Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dysproporcja ramion - wygląd i siła

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
salvation

salvation

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 541 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Siema od dluzszego czasu borykam sie z tym problemem lewa reka jest 100x slabsza od prawej tak samo biceps wyglada duzo gorzej co zrobic zeby lewa nadgonila prawa i sie w miare wyrownalo? z gory dzieki za pomoc ps.wiem ze z czasem wszystko ale czy sa jakies cwiczenia albo metody? pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    mamvga

    mamvga

      34latek robi miensnie xD XD :p ;P

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2544 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ełrochem
    • Staż [mies.]: 10lat
    ćwicz siłowo 6-8 powt oraz nie zaniedbuj ćwiczeń overall tj martwy i przysiad oraz olej ćwiczenia izolowane tj uginanie o kolano itd
    • 0

    #3
    salvation

    salvation

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 541 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    no narazie po przerwie krotkiej robie fbw i mam w nim młotkowe i supinacje , martwy przysiady i wycisk na klate mam 6-8 powtorzenia w bicepsie tez dac tyle?

    edit; panowie mam jeszcze jedno pytanie ktore cwiczenie bardziej angazuje wewnetrzna czesc przedramienia uginanie nachwytem czy podchwytem?

    Edytowany przez damiano17, 21 lipiec 2011 - 22:21 .

    • 0

    #4
    Majster2000

    Majster2000

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 463 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok. Olsztyna
    • Staż [mies.]: 12+1

    Siema od dluzszego czasu borykam sie z tym problemem lewa reka jest 100x slabsza od prawej tak samo biceps wyglada duzo gorzej co zrobic zeby lewa nadgonila prawa i sie w miare wyrownalo? z gory dzieki za pomoc ps.wiem ze z czasem wszystko ale czy sa jakies cwiczenia albo metody? pozdrawiam


    Hantle i jeszcze raz hantle. Mi się elegancko wyrównało po jakiś 4 miesiącach i teraz idzie w miarę równo. Co trening zmieniam hantle ze sztangą (oczywiście nie we wszystkich ćwiczeniach %-) ). :-)

    Edytowany przez Majster2000, 21 lipiec 2011 - 22:33 .

    • 0

    #5
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Pamiętaj aby na oba ramiona stosowac taki sam ciężar oraz tyle samo powtórzeń.
    • 0

    #6
    salvation

    salvation

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 541 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    wlasnie stosuje taki sam powtorzenia 12-10 nie rozumiem co jest nie tak wogole na treningu czuje zawsze wieksza pompe na prawy biceps niz na lewa .. nawet przyklad co do sily podam siluje sie z gosciami na prawa mam bardzo dobre czucie w rece duzo sily na lewa reke rozwala mnie kazdy
    • 0

    #7
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Skupiaj się na technice. TO nie jest zwykłe machanie żelastwem. Tu też potrzeba skupić się psychicznie nad każdym powtórzeniem, ruchem. Z czasem to wyczujesz.
    • 0

    #8
    Sylwek1305

    Sylwek1305

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 805 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:P-Ń
    wielokrotnie myslalem co by tu zrobic az doszedlem do wniosku ze nic nie wymysle poczekam moze bd lepiej i tyle. wydaje mi sie ze poprostu mam taki ksztalt lapek i nic na to nie poradze.
    • 0

    #9
    Pęksior

    Pęksior

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 509 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rabka
    • Staż [mies.]: 11
    tak jak ktos wyzej wspomnial, cwicz na hantlach to powinno pomoc.
    • 0

    #10
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Za dużo pokazujesz prawego bica - teraz pokazuj lewy, mimo że mniejszy %)
    :teletubbies:
    Serio to hantlami ćwicz zamiast sztangą, jedz i uzbroj się w cierpliwość.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko