Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dysproporcja mięśniowa

- - - - - dysproporcja miesni miesniowa

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
JanuszH

JanuszH

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 9 postów
  • Wiek: 55
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ciechocinek
    • Staż [mies.]: 96
    Koledzy, proszę o radę: mam dość dobrze rozwinięte mięśnie ramion, barki i plecy a słabiej klatkę i nogi. Zacząłem właśnie poważny trening z zachowaniem diety na masę etc. Moje pytanie: czy jeśli będę ćwiczył nogi i klatkę 2x w tygodniu, nastąpi trochę szybciej przyrost tych grup mięśniowych? Dzięki za wszelkie komentarze.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    chudy czy pompowany koks

    chudy czy pompowany koks

      Wlatca Much

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 630 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: troche

    Koledzy, proszę o radę: mam dość dobrze rozwinięte mięśnie ramion, barki i plecy a słabiej klatkę i nogi. Zacząłem właśnie poważny trening z zachowaniem diety na masę etc. Moje pytanie: czy jeśli będę ćwiczył nogi i klatkę 2x w tygodniu, nastąpi trochę szybciej przyrost tych grup mięśniowych? Dzięki za wszelkie komentarze.


    wydaje mi sie ze raczej nie .
    1. nogi robiac 2xrazy w tyg bedzie lepiej gdyz sa dosyc obszernymi miesniami"połowa ciała" a poza tym jest uzywany na codzien w duzej mierze.
    2. klatek mozan tez robic dwa razy w tyg. tylko pamietaj abys tak rozłozył ten trening aby miała jakis czas regeneracji. ja np; robie w pon. same wyciskania.a w pt. same ilzolowane cwiczenia"rozpietki itd."
    tak ja to wszystko widze.pozdro
    • 0

    #3
    Jayceon

    Jayceon

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1375 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Goleniów
    • Staż [mies.]: >>>
    Wydaje mi sie ze nie ma potrzeby
    tak kombinować %)
    skup sie na konkretnym treningu gdzie bedziesz
    ćwiczył każdą partię raz w tygodniu

    Z czasem wszystko sie wyrówna tak jak chcesz
    tylko musisz tego chciec %)
    • 0

    #4
    chudy czy pompowany koks

    chudy czy pompowany koks

      Wlatca Much

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 630 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: troche

    Z czasem wszystko sie wyrówna tak jak chcesz
    tylko musisz tego chciec %)


    kolego Jayceon wydaje mi sie nie raczej nie . nie wiem czy spojrzałes na jego profil. bawi sie juz w tym sporcie 60 miechów a uwierz mi ze po takim czasie jzu trzeba kombinowac z własnym ciałem a nie czekac az sie wszystko wyrówna .
    zgodze sie ze moze sie wyrównac z czasem ale u Ciebie gdyz trenujesz 5 miesiecy i wszystko przed Tobą. ta odezwałem sie w tym temacie gdyz tez juz sie sporo w to bawie i jestem zmuszony juz kombinowac zmieniac trening kolejnosc cwiczen ilosc powtorzen itd gdzy miesien przyzwyczaja sie do tego samego treningu i ani drgnie czasami.
    pozdrawiam
    • 0

    #5
    SebaZgr

    SebaZgr

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 597 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Metropolia Zgr
    • Staż [mies.]: ok 30
    W treningu na mase wszystkie grupy miesniowe powinienes cwiczyc 1 w tygodniu.Dobrze ulozony plan masowy i 1 wystarczy.WIECEJ NIE ZNACZY LEPIEJ.
    • 0

    #6
    eeetam

    eeetam

      ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2452 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 120
    Ja popieram zdanie "chudego....." . Przy takim stażu nie ma co liczyć na to, że mięśnie się same zrównają. Przecież czasem tak bywa, że ktoś nie ma predyspozycji do rozwoju danych partii - są niezwykle oporne na wzrost (nawet jeśli siła rośnie). Trzeba zacząć kombinować. Nie wiem jak wygląda Twój trening dlatego trudno cokolwiek mi powiedzieć. Na pewno zaznaczyć trzeba, że efekty tych treningowych experymentów, nie będą zauważalne w tak szybkim tempie jak u 20 latka - Twój poziom testosteronu jest juz na mniejszym poziomie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko