Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dyskomfort stawów stóp.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Loraxon

Loraxon

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 40 postów
Witam
Od dłuższego czasu mam dyskomfort stawów stóp. W spoczynku nie ma problemu, nic się nie dzieje. Natomiast przy rozruchu porannym lub w ciągu dnia (po dłuższym spoczynku) pojawia się dyskomfort, nie jest to uporczywy ból, raczej pieczenie.
Kilka razy w tykodniu biegam po ok 8km, umiarkowany wysiłek.
Pozatym nie obciążam stawów, moja masa ciała nie stanowi problemu.
Od ponad dwóch lat jestem na diecie ketogenicznej.
Przyjmuję sporo suplementów w tym magnez, potas oraz elektrolity. Spożywam ekologiczne produkty, dużo zdrowych sałatek, zdrowe tłuszcze.
Proporcje makro chyba w porządku.
Gdzie szukać przyczyny mojego problemu i jak go rozwiązać?
Dziękuję za ewentualne wsparcie :)


Wysłane z mojego SM-G955F przy użyciu Tapatalka


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
MinimumHaker

MinimumHaker

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 103 postów
  • Wiek: 16
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Włocławek
    Z najprostrzych rzeczy, które przychodzą mi do głowy to po prostu źle dopasowane obuwie, wady postawy, zaburzenia w pracy mięśni, zła praca stopy. Ogólnie najlepiej skieruj się do dobrego fizjo
    • 0

    #3
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15272 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Źle dobrane buty, brak rozciągania po treningu biegowym, brak rolownia. A resztę to Ci napisał kolega wyżej.


    • 0

    #4
    Kasia-SYNERGIA-Chorzów

    Kasia-SYNERGIA-Chorzów

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 207 postów
    Hej! Dolegliwości pojawiające się podczas konkretnej aktywności, ustępujace w trakcie spoczynku, często wskazują na problemy mięśniowe. Być może dystrybucja obciążeń, przechodzących na stawy stopy nie jest do końca ergonomiczna. Zaburzona może być również osiowość kończyn dolnych, która zwiększa ryzyko przeciążeń i urazów. Fizjoterapeuta powinien ocenić Twój układ ruchu, zarówno w spoczynku jak i podczas wykonywania podstawowych wzorców motorycznych oraz testów funkcjonalnych. Bez tego ciężko stwierdzić, co może być potencjalnym źródłem Twoich dolegliwości. Pozdrawiam! :)

    Edytowany przez Kasia-SYNERGIA-Chorzów, 30 maj 2021 - 19:58 .

    • 0

    #5
    pawest

    pawest

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 35 postów

    Trudno jest Ci tutaj doradzić co Ci dolega, moim zdaniem dobrze będzie skontaktowac się z lekarzem rehabilitantem albo lekarzem ortopedą i niech na miejscu lekarz doradzi co powinieneś robić. Oraz jakie ewentualnie leczenie atosować.

     

    Bo problemem mogą byc tutaj

    źle dobrane obuwie

    zwyrodnienia

    stan zapalny

    nadwyrężenie

    ewentualnie źle dobrane ćwiczenia

    Niezłym srodkiem na skręcenia stawów moze być na razie Dicloziaja. Wypróbuj. Jesli to nie pomoże to idź do lekarza. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko