Siema. Chciałbym bardziej poznać temat dynamiki w np. przysiadzie. Widać, że najlepsi ciężarowcy robią przysiad z niesamowitą mocą i szybkością.
Macie jakieś ciekawe sposoby, aby to trenować? Czy jedyną opcją jest skupianie się na wygenerowaniu jak największej mocy w każdym powtórzeniu?