Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dwa treningi siłowe jednego dnia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
roszu134

roszu134

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 120 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 2 lata

Witam czy mogę wykonać 2 treningi w jeden dzień .?

 

Na początku chciałbym zrobić klatke z barkami 

 

a 2h później biceps z tricepsem

 

Mój staż to rok czasu.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Szpakson

Szpakson

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 27 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:EL
    • Staż [mies.]: 32

    Nie ponieważ mięśnie muszą mieć czas na regeneracje 4 partie jednego dnia ....  masakra jakaś .


    SPORTOWE POZDRO ! 


    • 0

    #3
    corten

    corten

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5034 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 36+

    Pewnie, że można, pytanie po co i dlaczego?

    Pokaż też cały plan.

     

    Szpakson - w fbw przykładowo trenujesz całe ciało na jednej sesji, a to jest więcej niż 4 partię więc nie ma masakry. nie wiemy jak kolega roszu zamierza trenować, więc za wcześnie na rzucanie piorunami w niego...


    • 0

    #4
    Szpakson

    Szpakson

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 27 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:EL
    • Staż [mies.]: 32

    W sumie racja ale jak chce robić te partie jednego dnia dobrze czyli np 16 seri na klatę 16 na barki i jeszcze bic i tric .. Chyba że chodzi o typ treningu Fbw tak jak kolega wyżej wspomniał :D to sorka :)


    • 0

    #5
    corten

    corten

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5034 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 36+

    Nawet przy takim rozkładzie jak piszesz - bezproblemowo. Gorzej jak np. po ciężkich nogach rano miałby robić ciężkie plecy po południu.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko