Jump to content

Photo

Duży brzuch

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
jango

jango

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    Witam. Otóż mam taki problem że mam strasznie niesymetryczną budowę ciała, problem tkwi w tym że mam bardzo wystający "tłusty" brzuch (balonik, wygląda jak brzuch piwny ale nie od piwa :P). Od dzieciństwa byłem gruby lecz co rok chudłem i chudłem a brzuch zostal taki sam, robiłem (robię ale chyba zamienię) 1,5 miesiąca trening na masę, hmm efekty jakieś małe widać, z brzucha mi troszeczkę zeszło ale nie chcę robić masy skoro mam taki bęben;/ Planujęspalić ten brzuch w najbliższy czas, no dobra przez dłuższy czas w sumie :D. Wiem że muszę robić głównie aeroby, czy opłaca mi sie robić interwały, brzuszki, abs??? Czy potrzebuję diety czy mogę jeść to co jadłem na masę tylko że w mniejszej ilości oczywiście? Szukałem czegokolwiek na necie ale nic nie znalazłem podobnego do mojego przypadku. Proszę was koledzy z forum poradźcie coś na mój cholerny że tak napiszę i denerwujący problem i proszę żeby sie wypowiadali Ci którzy naprawdę chcą pomóc ;] z góry dzięki i Pozdrawiam.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Verru

    Verru

      #tylkocalvinklein

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7671 posts
  • Wiek: 74
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Floryda, US
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Zakończ masę, ogranicz węglowodany do 2g - 2,5g/kg, aeroby nawet 6x w tygodniu, interwały ponoć są najbardziej skuteczne, do tego jakiś spalacz np. Olimp Thermo Speed Extreme Mega Caps 120 kap. lub Olimp Thermo Stim 60 kaps.
    Wrzuć tu swoją dietę i zobaczymy co pozmieniać
    • 0

    #3
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 posts
  • Wiek: 38
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    zamiast spalacza na początek zaczęłabym od przykładania się do aerobów i diety, konsekwencja się opłaci. jak najbardziej możesz wzmacniać brzuch ćwiczeniami natomiast tłuszcz zrzucisz wspomnianym aerobom i diecie.
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko