Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dużo supli z USA - co z tym zrobić ???

- - - - - duzo supli zrobic

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
krzychugod

krzychugod

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 81 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:......
    • Staż [mies.]: 42
    Witam,

    Niedawno wróciłem z US gdzie po promocyjnych cenach zakupiłem pare supli. Chciałbym je jakoś posegregować i rozpocząć suplementację - na siłownie uczęszczałem regularnie bez posiłkowania sie suplami. Chciałbym poniższe suple rozdzielić na kilka cykli... zaczynając oczywiscie od najsłabszych...
    Z góry dzięki za pomoc...

    Oto rozpiska suplementów:

    - Six Star Creatine ETHYL ESTER - 3 x 60 kapsułek(Creatine ethyl ester - 1g/kaps) - 2 dziennie
    - Six Star Nitric Oxide Stimulator - 2 x 100 kapsułek (L-arginine, Cretyne Monohydrate, L-leucine, L-valine) - 3 dziennie
    - Amino 3000 z BCAA , 19 aminokwasów - 3 x 180 kapsułek - 3 dziennie
    - HMB firmy EAS - 2 x 200 kapsułek - 3 x 4 kapsułki dziennie
    - NOS firmy Body fortress - 1 x 90 kapsułek z zawartością L-Arginine Alpha-Ketoglutarate 3 g - cos przyśpieszjące syntezę "Nitric Oxide" - 3 kapsułki dziennie
    - glukozamina z Chondroitin + MSM firmy Symtec - 480 ml
    - L-Glutamina firmy EAS - 400 gram (jakoś 80 porcji)

    - Universal Animal Pak - 2 x 44 paki
    - XPand (Dymatize) - 2 x 240 kaps
    - Storm (universal nutrition) - 2 x 756 g - 80 porcji na puszkę
    - Shock Terapy (universal nutrition) - 2 x 1kg - 50 porcji na puszkę

    Do tego dużo tabletek tauryny firmy Olimp plus witaminy Centrum...
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Munio

    Munio

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 695 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: xxx
    Staki kreatynowe to ci starcza na 2 lata hehhe tez bym chcial taki asortyment miec :)

    na pierwszy cykl wziol bym ester kreatyny kreatyny w polaczonego z Six Star Nitric Oxide Stimulator

    drugi cykl x pand

    trzeci i czwarty bo to starczy spoko na 2 (wzasadzie rozlozyl bym to na 4 szesciotygodniowe) cyklel szok + storm

    do tego stala suplementacja witaminami Centrum w dni treningowe zamiast centrum jedna paczka animal pak. L-glutamine bral bym 5 g rano z 3 kapsami 19 amino. Po treningu 5g gluty+ BCAA + tauryna

    HMB wedle uznania i tak za wiele to nie zmieni.

    glukozamina i msm wziol bym mniej wiecej w polowie sezonu tak aby odrzywic stawy na kolejne miesiace walki z zelaztwem.

    NOS firmy Body fortress wykorzystal bym go miedzy cyklami kreatynowymi.

    Pozdrawiam.

    Edytowany przez Munio, 13 październik 2006 - 19:01 .

    • 0

    #3
    krzychugod

    krzychugod

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:......
    • Staż [mies.]: 42
    A jak ocenicie taki cykl ?

    na pierwszy cykl mono
    Six Star Nitric Oxide Stimulator

    na drugi ester
    Six Star Creatine ETHYL ESTER

    i dalej
    najpierw cykl na samym Storm'ie

    pozniej x pand

    następnie shock

    i potem jakies połączenie np. X pand + storm itd..
    • 0

    #4
    carbon2

    carbon2

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 302 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zNienacka
    hmm ja bym to opchnol na allgro bo moze termin sie skonczyc :p

    a to co napisales pierwszy mono drugi ester jest ok :)
    • 0

    #5
    stary_

    stary_

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 626 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: twa
    Ile taniej dales za to w USA????
    • 0

    #6
    Munio

    Munio

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 695 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: xxx
    Szok sie nie nadaje na cykl samodzielny lacz go z xpandem albo stormem.

    Storm i xp moga byc brane oddzielnie ale bzdura jest je laczyc ze soba lepiej je laczyc wlasnie z szokiem.

    Szok typowy stak przedtreningowy i uzywa sie go tylko w dni treningowe przed treningiem tak wiec jest bardzo wydajny i jedno pudlo starcza spoko na 2 cykle.
    • 0

    #7
    krzychugod

    krzychugod

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:......
    • Staż [mies.]: 42
    Co do przeterminowania to daty są do 2010/2009, a tak nawiasem to w ciągu 9/10 miesięcy spokojnie można top wszystko wykorzystac przy solidnym tren ingu myślę - zwykłej kretki+ ester ejst na miesiąc bo po 3 kapsy dziennie 2x. Xpanda na 2 miechy - 2 opakowania po 4 dziennie 2x w ciagu dnia i 2 puchy Storma w połaczeniu z Shockiem starczają na niecałe 3 miechy z trego co wynika z dawkowania w porcjach. Uwzględniając przerwy pomiędzy dawkowaniem poszczeg supli to jakieś 10 miesięcy wyjdzie :)
    • 0

    #8
    Munio

    Munio

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 695 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: xxx
    Czykle 4 w roku na krecie to max nie ma sensu wiecej.
    • 0

    #9
    krzychugod

    krzychugod

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:......
    • Staż [mies.]: 42

    Czykle 4 w roku na krecie to max nie ma sensu wiecej.


    Nawet jeśli zwiększamy "moc" kretki - stosujemy nitro a potem udzerzenie stormem i shockiem czy X-pandem ???
    • 0

    #10
    BalloO

    BalloO

      Od nyndzy do piniyndzy

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3421 postów
  • Wiek: 33
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 22

    Nawet jeśli zwiększamy "moc" kretki - stosujemy nitro a potem udzerzenie stormem i shockiem czy X-pandem ???

    co za duzo to nie zdrowo
    • 0

    #11
    krzychugod

    krzychugod

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:......
    • Staż [mies.]: 42
    Czyli co - nie startować od Mono , bądź też pominąc nitor i od razu X-panda a potem shocka ze stromem ???, bo jeśli za dużo to czegos sie muszę pozbyć... Na pewneo nie będzie to X-Pand ani wspomniane wyżej Shock i storm...
    • 0

    #12
    BalloO

    BalloO

      Od nyndzy do piniyndzy

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3421 postów
  • Wiek: 33
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 22
    napisz moze ile maja trwac te cykle, jakie dawki i jakie przerwy miedzy nimi
    • 0

    #13
    krzychugod

    krzychugod

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:......
    • Staż [mies.]: 42
    Dawki zgodnie ze wskazaniami na opakowaniach - zwykła kretka wychodziło by cykl niecałe 2 miesiace (troszku dużo), ester na miesiąc starcza - wiec krótki cykl, X-pand znów na 2 miechy i potem storm z shockiem na 2 cykle po 1,5 mies .... Wszedzie przerwy 1 max 2 tyg...
    • 0

    #14
    BalloO

    BalloO

      Od nyndzy do piniyndzy

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3421 postów
  • Wiek: 33
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 22
    jedno tygodniowe przerwy pomiedzy cyklami ?? :O:O

    powim ityle ze najwiecej efektow odniesiesz przy pierwszym cyklu na mono, i na poaczatku cyklu na estrze pozniej...
    pozniej juz bedziesz tylko nery psuł :] [mowie o takim sposobie jak opisales w poscie wyzej]

    te suple to ja bym rozbił min na 2-3lata :] robiac min. takie przerwy ile trwal cykl, przy pozniejszych stackah nawet troche duzej

    orgaznim tez potrzebuje sie zregenerowac [nie mowie tu o miesniach]

    powodzenia zrobisz jak chcesz
    • 0

    #15
    krzychugod

    krzychugod

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:......
    • Staż [mies.]: 42
    Dzięki za info, czyli rozdzielając to np. na 2 lata jakie przerwy powinienem robić np pomiędzy pierwszym a drugim (mono/ester) i potam jaka przerwa przed mocniejszym uderzeniem...??
    • 0

    #16
    Munio

    Munio

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 695 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: xxx
    Mono mozna pociagnac w cyklu 8 tygodniowym potem co najmniej 8 tygodni przerwy i polec z estrem.
    Mocniejsze staki zastosowal bym w cyklach 6 tygodniowych ale rowniez z co najmniej 8 tygodniowa pzerwa.
    • 0

    #17
    BalloO

    BalloO

      Od nyndzy do piniyndzy

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3421 postów
  • Wiek: 33
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 22
    już ci napisałem, przerwy robisz minimum tyle co trwa poprzedni cykl
    np
    zaczynasz od mono i robisz
    1-8 mono
    8-16 pauza
    16-20 ester
    20-25 pauza...... itd itp

    musisz sam rozpoznac czy w miare zdazyles sie zregenerowac, i czy jestes gotowy na nastepny cykl... musis rowniez pamietac o jakis dodatkach transporterach i inych suplach ktore rowniez kosztują

    jak masz kase to ok, ale jak liczysz zlotowki to warto zebrac siope na kazdy porzadny cykl i nie robic nic po łebkach
    • 0

    #18
    fruger

    fruger

      Go baby, go.

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2531 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 55
    Lepiej robic dlugie cykle i takze dlugie przerwy miedzy nimi.



    1-8 mono
    8-16 pauza
    16-20 ester
    20-25 pauza...... itd itp

    zawialo rozpiska z sasiedniego dzialu........ ; )
    • 0

    #19
    Munio

    Munio

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 695 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: xxx
    To zalezy nie zawsze dlugie cykle sa korzystne.
    Na soku + stormie czy tam szoku i x pandzie cierzko zrobic cykl dluszszy niz 6 tygodni z uwagi na przetrenowanie. Szok daje takiego kopa ze sie cwiczy na 120% mozliwosci wiec dlugi cykl nie wchodzi w gre.
    • 0

    #20
    krzychugod

    krzychugod

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:......
    • Staż [mies.]: 42
    Mam jeszcze pytanko czy Xpanda brać samego bez żadnych dopalaczy, po cyklu estrem kreatyny ??? czy moze cos dorzucić a potem Storma i Shocka w nastepnym cyklu??? Pytam bo mam w zapasie jeszcze jedną puchę Shocka ale nie wiem czy walnąć pierwszy cykl Shock + XP a potem Shock + Storm bo to chyba za duż ywycisk dla organizmu ??

    Ps z tego co czytałęm to nie można łączyć XP i chyba storma z produktmai wysokobiałkowymi... czy to oznacza że gainer, bądź białko np z ostrowii nie wchodzi w rachubę podczas tych cykli, czy też brać je z większym odstepem czasu od supli ???

    Edytowany przez krzychugod, 23 październik 2006 - 01:12 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko