musze przyswoic 3100kcal/dzien co daje 92g wegli na posilek, troche duzo... jest jakas mozliwosc by czesc z tego zastapic jakas odzywka?

Duża ilość węglowodanów w posiłkach - czym zastąpić?
Rozpoczęte przez
uzytkownik_292333
, lis 17 2014 21:24 (
8 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 17 listopad 2014 - 21:24

#2
Napisany 17 listopad 2014 - 21:39

carbo, gainer.
#3
Napisany 17 listopad 2014 - 21:48

ile taki sensowny gainer?
#4
Napisany 17 listopad 2014 - 22:02

125g ryżu to właśnie tyle węgli lub zwiększ liczbę posiłków.
#5
Napisany 17 listopad 2014 - 22:52

dokladnie 115, wez to zjedz co pare h...
#6
Napisany 17 listopad 2014 - 22:53

no da sie ale trzeba rozbić na dużo posiłków =D
#7
Napisany 17 listopad 2014 - 23:01

jestem osoba pracujaca, nie mam takiego przywileju by jesc co 2h...
#8
Napisany 17 listopad 2014 - 23:08

no to tak jak pisałem, jak brakuje Ci węgli to carbo najlepsze, KFD bierz
#9
Napisany 18 listopad 2014 - 12:22
