Skocz do zawartości

Zdjęcie

DTP - Dramatic Transformation Principle

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
kacza17

kacza17

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 801 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Zabrze
    ciekawy program. Plus!
    • 0

    #22
    MalinaNC

    MalinaNC

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Niepołomice / Kraków
    • Staż [mies.]: 120

    Zacząłem 3 tydzień trenować tym systemem i pompa jest dobra co najważniejsze wzrost siły a przy okazji spalanie tkanki tłuszczowej polecam osobom które długo nie zmieniały treningu na pewno się odmulą


    • 0

    #23
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Zacząłem 3 tydzień trenować tym systemem i pompa jest dobra co najważniejsze wzrost siły a przy okazji spalanie tkanki tłuszczowej polecam osobom które długo nie zmieniały treningu na pewno się odmulą

     

    Pisz na bieżąco jak tam efekty i odczucia :ziober:


    • 0

    #24
    MalinaNC

    MalinaNC

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Niepołomice / Kraków
    • Staż [mies.]: 120

    A więc  siła mi idzie cały czas przy tym delikatnie palę to co niepotrzebne i jest git ostatni tydzień robię DTP a później robię sobie kilka dni odpoczynku i zaczynam jakiś trening ciekawy poszukam jakiegoś ciężkiego bo do Wiosny niedaleko he he za niedługo jeszcze zacznę biegać po lesie z psem więc myślę że kondycję podciągnę oczywiście teraz też na każdym treningu robię sobie godzinne aeroby żeby się nie zamulać Pozdr


    • 0

    #25
    owenhart

    owenhart

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 854 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~~1,5r

    Dobra, ale jak wygląda sprawa tempa wykonywania powtórzeń? Starać się robić pomiędzy 1010, a 20X0 , czy nie ma znaczenia tempo fazy pozytywnej, a negatywna, tylko aby mięsień coś tam powalczył z grawitacją? 


    • 0

    #26
    WARIAT23

    WARIAT23

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 159 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WLKP
    • Staż [mies.]: 1 dzeń

    Witam,

    wykonywał ktoś w ostatnim czasie trening tym systemem, jak efekty ?

    Czy dobór ćwiczeń jest obojętny czy wybieramy ćwiczenia złożone ?

    Czy za każdym wyciśnięciem ciężaru trzeba spinać daną partię, którą ćwiczymy ? 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko