Skocz do zawartości

Zdjęcie

DT Xeldotto95 - 100% albo NIC

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#361
Mrz

Mrz

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 234 postów
  • Płeć:Mężczyzna
 

Kulturystycznych nigdy. I patrzac na takie cos jakos nie czuje sie z tym zle:

 


  • 1

#362
T.Pabiniak

T.Pabiniak

    HiTec & KFD Team

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    chodzi o to ze sportowcy powinni sie nawzajem szanowac a takimi pokazami zawodnicy zarabiaja bardzo faje pieniadze za 5 min roboty

    sa zapraszani na roznego rodzaju imprezy otwarcia silowni sklepow

    nawet uwiez ze zawodnicy zaluja ze w tym kraju jest taka bieda ze tak rzadko sie cos dzieje


    • 0

    #363
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    dobra zreszta to dziennik kolegi niech go prowadzi a nie rob mu spamu 


    • 0

    #364
    xeldotto95

    xeldotto95

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1227 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    odpisze na wszystkie wiadomości jak znajde chwile wolnego czasu, opiszę troche co u mnie itd. mialem roztrenowanie 2 tygodniowe i luz od trg silowych i tej otoczki zeby odpoczac psychicznie i fizycznie i ruszyc z zaplanowaną redukcja


    • 0

    #365
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    spokojnie teraz kilka dni mialem podobnych


    • 0

    #366
    xeldotto95

    xeldotto95

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1227 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Nie lubię sie rozpisywać bo większosc nie lubi czytać długich tekstów sam do takich ludzi należę i jak coś jest warte uwagi to przeczytam a zwykłego spamu itd.nie czytam tylko to co mnie interesuje w dziennikach.

    Nie było mnie w dzienniku 3-4 tyg , w tym 2 tygodnie roztrenowania luzu od siłowni poniekąd też od diety, od 2 tyg wszedłem w okres redukcji i wyczyscilem diete.  Waga koncowa w okresie budowania masy 92kg teraz waha się miedzy 88kg

    Planuje zrobić forme jaka mi sie jeszcze nie śniła i daje sobie czas do końca wakacji, bedziecie mogli sledzic postępy i przegląd formy jak sie zmienia z czasem tutaj, trenuje cały czas i daje 100%


    kilka fotek z okresu konca budowania masy, wiem z dupy fotki nie oddajace w 100% forme, postaram sie zrobic nowe niedługo i to takie w których będzie można ocenic moja formę

     

    Załączone miniaturki

    • przud.jpg
    • pleryy.jpg
    • posedown.jpg

    • 0

    #367
    xeldotto95

    xeldotto95

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1227 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    2 tydz redukcji za mną, woda zeszła zaczynam dorzucać cardio na początek 3x30min w tyg
    i co tydzień stopniowo zwiększam, trening siłowy póki co 4x / tyg.
     

    myślę, że zacznie się coś pokazywać za jakieś 4-6 tyg,
    a do wakacji spokojnie będzie kosa jeśli pójdzie wszystko z planem

    Załączone miniaturki

    • Kopia klata przod.jpg
    • tyl plecy.jpg

    • 0

    #368
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    po czym wnioskujesz ze woda zeszla


    • 0

    #369
    xeldotto95

    xeldotto95

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1227 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    po czym wnioskujesz ze woda zeszla

    troche wegli obciełem i nie mam tyle glikogenu co nie trzyma tyle wody, a widze zreszta po brzuchu jak schodzi woda na początku okresu redukcji :-P


    • 0

    #370
    adkens

    adkens

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20376 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    jestem ciekawy efektu po redu :D


    • 0

    #371
    xeldotto95

    xeldotto95

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1227 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    jestem ciekawy efektu po redu :D

    też jestem ciekaw, a codzien sie forma poprawia jetem zadowolony z postępów, ale wiem że trzeba czekac na jakis konkretną zmiane 8-12 tyg.

    mam tyle obowiazkow w ciagu dnia i zmęczenie daje sie we znaki i nie mam ochoty i siły nawet pisać postów , praktcznie 10-12h w dobie jestem zajęty i padam na ryj ale niedlugo poluzuje sie i moze bede mial ochote dodawac wpiski jakieś bo poki co to zarzuce jakas fote raz na jakis czas i to tyle ja usypiam na stojąco :-D


    • 0

    #372
    bartus0510

    bartus0510

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat

    chyba stoisz w miejscu od jakiegos czasu


    • 0

    #373
    xeldotto95

    xeldotto95

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1227 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    chyba stoisz w miejscu od jakiegos czasu

    no fotkach możliwe bo każde robione w innym świetle i w innym miejscu, aczkolwiek jeśli chodzi o lustro widzę poprawę z dnia na dzień teraz będę robił zdjęcia w jednym świetle i miejscu tak zeby bylo wszystko jasne


    • 0

    #374
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    nie zwswze fotka odda rzeczywistosc


    • 0

    #375
    xeldotto95

    xeldotto95

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1227 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    fota z dzisiejszego trg zdjecie nie oddaje formy ale coś tam widać zarysy przy świetle, do wakacji mysle spokojnie sie wyrobie
     

    Załączone miniaturki

    • nafejs.jpg

    • -1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko