Skocz do zawartości

Zdjęcie

DT Wiatrak / Forma plażowa

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
Corus01

Corus01

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4275 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skawina
    • Staż [mies.]: 5lat
    Siemano.. tak popatrzyłem i ostro ciśniesz z tymi aero.. żebys się przyjacielu nie zajechał ( nie za duże tempo itd).. bo spalić się spalisz.. ale będziesz wygladał jak patyk... oczywiście nie wiem co znaczy dla Ciebie "sylwetka plażowa".. - to wszech i wobec panujące określenie ze kaloryfer na brzuchu najwazniejszy a reszta uwaleo?... zastanów sie nad tym i postaraj sie dowalić tak jak pisali wyżej te treningi np FBW albo typowo siłowe... bo nie chcesz chyba mieć kaloryferek no a np łapki, klatke jak pizd***ś;/...

    pozdrawiam i będe zaglądał...:-D
    • 0

    #22
    fcwiatrak

    fcwiatrak

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 235 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Siemano.. tak popatrzyłem i ostro ciśniesz z tymi aero.. żebys się przyjacielu nie zajechał ( nie za duże tempo itd).. bo spalić się spalisz.. ale będziesz wygladał jak patyk... oczywiście nie wiem co znaczy dla Ciebie "sylwetka plażowa".. - to wszech i wobec panujące określenie ze kaloryfer na brzuchu najwazniejszy a reszta uwaleo?... zastanów sie nad tym i postaraj sie dowalić tak jak pisali wyżej te treningi np FBW albo typowo siłowe... bo nie chcesz chyba mieć kaloryferek no a np łapki, klatke jak pizd***ś;/...

    pozdrawiam i będe zaglądał...:-D


    Dzięki Kolego za cenną wskazówkę, na pewno przemyślę i wezmę do siebie :-D
    W poczatkowej fazie ''dojścia do sylwetki plażowej'' chcę jednak dość mocno zredukować, by po maturach wziąć się za dowalenie kilku cm i mam nadzieję, że wtedy będzie jak należy. Kaloryferka nie musi być, dla mnie to nie jest wyznacznik hehe.

    Redukcja dzień 4


    Trening rowerek na czczo 50 minut ~ 34km + miały być sanki a wyszedł 15km spacer :oo
    Po tym Hyperleanie to normalnie się leje z człowieka jak spod rynny ;) ale o to chodzi.
    Dieta trzymana ~ 2500kcal, jednak niestety na zakończenia dnia wpadło winko + piwko, w końcu są ferie, do wakacji jeszcze troche jest, więc myślę, że nie ma sie co katować i odmawiac wszelakich przyjemności.
    Dziś dzień piąty, ale dokladnie opiszę wieczorkiem albo jutro, pozdrawiam !
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko