Skocz do zawartości

Zdjęcie

DT Tattooedgirl by Hi-Tec

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Tattooedgirl

Tattooedgirl

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 319 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miasto:Warszawa

TEST BY HI-TEC :rolleyes:



hi tec logo.jpg

Witam wszystkich serdecznie :) W pierwszej kolejności chciałabym podziękować firmie Hi-Tec za suplementy i udzieloną szansę na przetestowanie ich :)
Od jutra zaczynam pełny trening z odżywkami. Powinny być rano. Mały problem z kurierem i obecnością w domu :)
Wybrane suplementy:
-Białko Whey C-6
-BCAA Powder
-2 x Cla Xtreme
-Carn 1000
-Vitamin A-Z Antioxidant Formula
I moich kilka "pobudzaczy" :)

Zdjęcie suplementów jutro :unsure:

Niektórzy z forum mieli już ta przyjemność B-) czytać mój DT, więc na wstępie kilka słów dla oglądających pierwszy raz moje zmagania :) . Mam na imię Patrycja ;) Studiuję na pierwszym roku chemii na UW . Jestem trenerką jazdy konnej wkkw oraz zawodniczką. Od pewnego czasu siłownia to mój drugi dom, a w zasadzie trzeci, bo jeszcze stajnia :devil:
Moja drugą pasją są tatuaże ;) Zaczęło się niewinnie na skromnym napisie i trwa do dzisiaj . Taki mój mały fetysz ;)




Cel :

• Sześciopak jako cel pierwszorzędny.
• Następnie delikatny zarys wszystkich mięsni .

Od kiedy pamiętam zawsze marzyłam o „sześciopaku” na brzuchu ;) Nigdy nie miałam na tyle motywacji ani czasu, aby podejść do tego tematu na poważnie. Od października podjęłam się redukcji wagi, aby usunąć całkowicie zbędny tłuszczyk :devil: Z 53 kg osiągnęłam na chwilę obecną ok. 47kg. Mniej więcej od lutego, postanowiłam zawalczyć o mój wymarzony kaloryfer :rolleyes: Jest to dla mnie priorytet na obecną chwilę. Do tego dużo,dużo aerobów. Trenuję całe ciało, nie chcę , aby brzuch "chamsko" odstawał od reszty. Tak jak pisałam wyżej, zależy mi na delikatnym zarysie wszystkich mięsni z naciskiem na sławo delikatnie. Kobieta to jednak kobieta, a połączenie mięsni i tatuaży to najprawdopodobniej niezbyt subtelny wygląd. Chociaż zdaje sobię sprawe,że dla większości same tatuaze nie sa w ogole kobiece :devil:

420001_387897274556325_271376152875105_1522577_273179068_n.jpg


Miska:

Trzymam dietę wysokobiałkową. W tej chwili wprowadzam coraz większą ilość węgli (Stopniowo ! Niestety i stety na początku stosowałam dietę dukana. Stety, bo wage trzymam do dziś z tendencją do chudnięcia, brak efektu jojo. Niestety troszkę poszłam na łatwiznę :devil: ) i obserwuję reakcje organizmu. Dietę będę uzupełniać na bieżąco każdego dnia ;)

Trening :

Aeroby obowiązkowo 4 x w tygodniu . Najczęściej bieżnia.
Codziennie jazda konna jak można się domyślić na samym wstępie ;)
Trening brzucha !! . Abs to podstawa . Urozmaicam często treningi poprzez tzw „gotowce” na youtubie, aby nie popaść w monotonię :)
Do tego trening obwodowy 3 x tyg ;)
Trening również będę pisała na bieżąco.

Wymiary

Wzrost: 162 cm.
Waga: 47kg.
Obwód Bioder: w najniższym miejscu ok. 80cm,
Obwód w Talii :60cm
Obwód Uda w najwyższym miejscu : ok. 48 cm.
Obwód łydki: ok. 32cm

Brzuch przed treningami :
Obecne zdjecie brzucha :
Całej figury w bikini dodam na dniach :)



Tak więc oficjalnie ruszam z dzienniczkiem i zapraszam wszystkich do odwiedzania :

Edytowany przez Tattooedgirl, 01 kwiecień 2012 - 10:32 .

  • 1

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




#2
Kamil-Nowakowski

Kamil-Nowakowski

    HI TEC NUTRITION

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo
    fajny wstęp :) powodzenia :)
    • 0

    #3
    Naczelnik Barszczyk

    Naczelnik Barszczyk

      KFD Platinum +

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3811 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    Powodzenia, choć "bęben" już wygląda estetycznie i plażowo :-D
    • 0

    #4
    ShutUpAndTrain

    ShutUpAndTrain

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2279 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gym
    • Staż [mies.]: 4 l
    Jedziesz piękna :ziober:
    • 0

    #5
    Kubuch88

    Kubuch88

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 206 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Inowrocław
    • Staż [mies.]: 23
    Konik ładny :-) powodzenia!
    • 0

    #6
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15228 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam ostatnią uczestniczkę LADIES TIME. Życzę powodzenia i uzyskania zamierzonych celow.
    • 0

    #7
    zielu-pfk

    zielu-pfk

      MAŁY BYK !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7555 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj.Wielkopolskie
    • Staż [mies.]: 100
    Będę kibicował !!
    Powodzenia ;D
    Ładna dziewczyna ! ;p
    • 0

    #8
    PanAleksander

    PanAleksander

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 570 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:StoLica
    • Staż [mies.]: 0
    Tak jak w poprzednim DT tak i tutaj - jestem i wspieram :ziober:

    Chociaż zdaje sobię sprawe,że dla większości same tatuaze nie sa w ogole kobiece

    Bzdura :minetka:
    • 0

    #9
    Tattooedgirl

    Tattooedgirl

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 319 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Warszawa
    PodobaMiSie
    :hug:

    Dziękuje wszystkim :D !
    • 0

    #10
    Mom0s

    Mom0s

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9251 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: w górę
    Powodzenia Tatoo :-D
    będę śledził :-)
    I wytrwałości w dążeniu do tego wymarzonego szesciopaka %)
    • 0

    #11
    Areida

    Areida

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1001 postów
    • Płeć:Kobieta
    Witam, jeszcze się nie znamy :teletubbies: ale się możemy poznać :)

    Powodzenia w dążeniu do celu!

    A tatuaży zazdroszczę, ja mam w planach 3, upatrzone wzory czekają na swoją chwilę (no i niestety ciągle wynajduję nowe, za niedługo zabraknie pomysłu gdzie je umieścić), ale czekam aż stracę trochę ciałka, żeby ładnie się prezentowały :)
    • 0

    #12
    Tattooedgirl

    Tattooedgirl

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 319 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Warszawa
    kochana wszystko się zmieści, ja mam tyle pomysłow, że zaczynam tatuować całe plecy, bo tam mam największa powierzchnie do manewrów :rolleyes:
    • 0

    #13
    MMajk

    MMajk

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3206 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełm
    • Staż [mies.]: 24
    powodzenia :ziober:
    • 0

    #14
    P3zemO

    P3zemO

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1063 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5x
    powodzonka ! bede sledzil z checia :minetka:

    &)
    • 0

    #15
    b-c

    b-c

      tren percent body fat

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9163 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazury
    • Staż [mies.]: xx
    ciagle te same zdjecia, zrob sobie fote z suplami :crazysex:
    • 0

    #16
    Tattooedgirl

    Tattooedgirl

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 319 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Warszawa
    napisałam chyba, że jeszcze ich nie mam , prawda? ;)
    • 0

    #17
    Koksik11

    Koksik11

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1790 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lajs Vejgas
    • Staż [mies.]: 18
    Nie złośc się bo to urodzie szkodzi %) , bede pilnował ,powodzenia !
    • 0

    #18
    32aneta

    32aneta

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3101 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Kobieta
    a ja chciałabym w końcu zobaczyć normalne foty, tak jak dziewczyny wklejały Dodany obrazek
    • 0

    #19
    donJAZYResko

    donJAZYResko

      WallEast

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2138 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zdolny Śląsk

    *
    POPULARNY

    Dodany obrazek

    Ta pani to Abbie Burrows. Robi martwe ciągi i przysiady - to czego Ty nie chcesz robić. Brzuch 1x, Aeroby 5x w tygodniu, także zastanów się nad ideą treningową, bo z katowania brzucha 3, 4, 5x week nic nie będzie. Pozdrawiam.

    Edytowany przez donJAZYResko, 01 kwiecień 2012 - 12:20 .

    • 7

    #20
    Bartekox

    Bartekox

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 709 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:okolice Mrągowa
    • Staż [mies.]: ***
    Powodzenia :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko