Skocz do zawartości

Zdjęcie

DT tattooedgirl

* * * * * 3 głosów kaloryfer dt kobieta redukcja brzuch

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
Goku-SSJ4

Goku-SSJ4

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 6105 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    to nie jest jego zdanie tylko prawda , czytałem ostatnio artykuł o szkodliwości dukana
    jak przypomnę sobie źródło to dam znać
    • 0

    #22
    Tattooedgirl

    Tattooedgirl

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 319 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Warszawa

    to nie jest jego zdanie tylko prawda , czytałem ostatnio artykuł o szkodliwości dukana
    jak przypomnę sobie źródło to dam znać


    tak wiem, równiez czytalam wiele na temat szkodliwości tej diety :) Jednak nigdy nie stosowałam się w 100% do dukana ( np.nie zrezygnowałam z owoców, nawet w I fazie), w tej chwili z 2 dni w tygodniu jem wszystko bez wyjatków :)) , potem trzymam cały dzien białkowy, a w kolejnych do 12 jem zdrowe wegle, nastepnie samo białko+warzywa ;) wage trzymam idealnie, no moze pol kilo wiecej :)) badam sie regularnie ze wzgledu na duza ilosc tatuazy i jak na razie wyniki mam świetne, więc jak widać nawet po rozmowie z lekarzami, nie każdemu ta dieta szkodzi w takim drastycznym stopniu. Wszystko trzeba umiec stosowac z umiarem i rozwagą ;)
    • 0

    #23
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21032 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    wyrobie ten kaloryfer, a nie zarys jak pisały osoby wyzej ;)


    ale kaloryfer to inaczej miesnie brzucha bez tłuszczu
    tyle ze Ty tych mięśni masz tyle co kot napłakał więc najpierw jakaś masówka bo musisz miec ,,podstawę" do niego

    inaczej bedzie tylko lekki zarys - i to nie nasza złosliwosc ale piszemy jak jest
    • 0

    #24
    Tattooedgirl

    Tattooedgirl

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 319 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Warszawa
    tak jak pisałam wyżej , na mase przyjdzie czas, ale pod okiem kogoś , kto sie na tym zna :)

    planuje od następnego tygodnia, poznałam fajnego trenera przez znajomego, mysle , ze poprowadzi mnie konkretnie, no, ale niestety dochodzą odzywki, ktorych wolalam unikac :)
    • 0

    #25
    słodkogorzka

    słodkogorzka

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1630 postów
    • Płeć:Kobieta
    Tatoo...nie badz uparta i posłuchaj sie osób,które cos o mięśniach wiedzą.

    Nie bój sie masy ;)
    • 0

    #26
    Tattooedgirl

    Tattooedgirl

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 319 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Warszawa
    własnie mam do niej straszne obawy, ale mus to mus :))
    • 0

    #27
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21032 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    nie musisz ale chcesz - a to różnica w podejsciu :)
    • 0

    #28
    Tattooedgirl

    Tattooedgirl

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 319 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Warszawa

    *
    POPULARNY

    Powodzenia i ponawiam pytanie o dziarę na udzie, co tam masz? :ziober:



    SPECJALNIE DLA CIEBIE ODBIEGAJAC OD TEMATU, BO JUŻ JAKIŚ CZAS MNIE O TO PYTASZ, WSTAWIAM ZDJĘCIE GDZIE MNIEJ WIECEJ MASZ ZARYS DZIARKI ;) :-D
    • 5

    #29
    PanAleksander

    PanAleksander

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 570 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:StoLica
    • Staż [mies.]: 0
    Wow, świetny tatuaż. Jestem starsznym fanem dziar. I masz niesamowite nogi :devil: Będę zaglądał jak najczęściej i jeszcze raz - POWODZENIA!
    • 0

    #30
    Tattooedgirl

    Tattooedgirl

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 319 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Warszawa
    Dzięki wielkie :)) !
    • 0

    #31
    kasia1987

    kasia1987

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Wrocław
    Witam,

    przeczytałam Twój dziennik i chciałam pogratulować. Możnaby dyskutować na temat Twojej diety, ale po co :)

    I tak zrobisz jak będziesz chciała.
    Masz rewelacyjną figurę i myślę,że nie jedna dziewczyna Ci tego zazdrości.
    Jeśli chodzi o ten wymarzony brzuch, to niestety przedmówcy mają rację. Do kaloryfera niezbędna jest masa. I nie bój się tego pojęcia. Czysta masa mięśniowa, to nie to samo co masa tłuszczowa, więc don't worry. Mierz obwody jeśli tak bardzo obawiasz się przyrostu kg.

    Co do Dukana, to ta dieta budzi wiele kontrowersji. Moja mama schudła na niej 28kg i czuje się świetnie. A co najważniejsze, nie dotyczył jej efekt jojo. Też miała dni, gdzie sięgała po "zakazane" produkty i na niczym to nie zaważyło.

    Ile kg udało Ci się zrzucić na tej diecie? Jeśli pisałaś, to wybacz , umknęło mi. Ja dawno temu próbowałam i wytrzymałam 4 dni, a piątego dnia nafutrowłam się jak dzika :) także wielki szacun.

    Powodzenia w dążeniu do wymarzonej kratki :) Pozdr.
    • 0

    #32
    Tattooedgirl

    Tattooedgirl

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 319 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Warszawa

    Witam,

    przeczytałam Twój dziennik i chciałam pogratulować. Możnaby dyskutować na temat Twojej diety, ale po co :)

    I tak zrobisz jak będziesz chciała.
    Masz rewelacyjną figurę i myślę,że nie jedna dziewczyna Ci tego zazdrości.
    Jeśli chodzi o ten wymarzony brzuch, to niestety przedmówcy mają rację. Do kaloryfera niezbędna jest masa. I nie bój się tego pojęcia. Czysta masa mięśniowa, to nie to samo co masa tłuszczowa, więc don't worry. Mierz obwody jeśli tak bardzo obawiasz się przyrostu kg.

    Co do Dukana, to ta dieta budzi wiele kontrowersji. Moja mama schudła na niej 28kg i czuje się świetnie. A co najważniejsze, nie dotyczył jej efekt jojo. Też miała dni, gdzie sięgała po "zakazane" produkty i na niczym to nie zaważyło.

    Ile kg udało Ci się zrzucić na tej diecie? Jeśli pisałaś, to wybacz , umknęło mi. Ja dawno temu próbowałam i wytrzymałam 4 dni, a piątego dnia nafutrowłam się jak dzika :) także wielki szacun.

    Powodzenia w dążeniu do wymarzonej kratki :) Pozdr.


    Dzięki za miłe słowa :)) Ja na "dukanie". Biore w cudzysłowie, bo wszystkich zasad nie przestrzegałam - schudłam 6 kg w 2.5 miesiąca, w tej chwili tak jak pisałam jestem na pól dukanie i wage trzymam, ale dośc duzo sie ruszam :)
    • 0

    #33
    Gosia_1975

    Gosia_1975

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3256 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Youghal, Irlandia
    • Staż [mies.]: 48
    Tatto...
    czesc laska. nie mam pojecia o dukanie, jedyne co slyszalam, to ze jest beee. ale uwazam ze nie ma co plakac nad rozlanym mlekiem, zrzucilas balast i jestes jak to mowisz w 3 fazie, wiec uwazam ze powinnas to zakonczyc tak jak zakonczone byc powinno zgodnie z ta dieta a potem pomalu wracac do normalnego zywienia zbalansowanego albo i nawet malej masy z bardzo czysta micha by Cie nie zalalo.
    Twoj brzuch jest piekny.koniec kropka. nie mam kaloryfera a o takim brzuchu jak Ty masz moge narazie tylko marzyc i ciezko pracowac by taki uzyskac. jednak pomimo ze moj wciaz oblany jest fatem to powiem Ci co zauwazylam u siebie, wedlug mnie tylko cwiczenia z obciazeniem dadza efekty, scyzoryki itp moga wzmocnic moze troche brzuch ale by zbudowac miesien musisz dawac obciazenia do wszystkiego czego sie da robiac brzuchy. to tylko moje skromne zdanie.

    masz fajna sylwetke. konkretna micha i porzadne ciezary efekt extra fitnessowej sylwetki murowany.
    powodzenia!

    Edytowany przez Gosia_1975, 08 marzec 2012 - 21:19 .

    • 0

    #34
    katpierwszy

    katpierwszy

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: up
    Booże figura masakra .. rzadko się takie spotyka ;) idealnie :)

    co do brzuszka to :

    Moim zdaniem taki jaki teraz masz jest marzeniem każdej kobiety.. ale jeśli twoje zdanie jest inne i chcesz mieć 6pak to musisz zacząć jeść, bez tego mięśnie nie urosną .. wiem po sobie bo kiedyś robiłem podobny błąd .. od kiedy zacząłem masować przytyłem 15 kg do teraz a 6pak mam taki jak na fotce obok



    no i dziarka jest si ;)
    • 0

    #35
    Tattooedgirl

    Tattooedgirl

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 319 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Warszawa

    Booże figura masakra .. rzadko się takie spotyka ;) idealnie :)

    co do brzuszka to :

    Moim zdaniem taki jaki teraz masz jest marzeniem każdej kobiety.. ale jeśli twoje zdanie jest inne i chcesz mieć 6pak to musisz zacząć jeść, bez tego mięśnie nie urosną .. wiem po sobie bo kiedyś robiłem podobny błąd .. od kiedy zacząłem masować przytyłem 15 kg do teraz a 6pak mam taki jak na fotce obok



    no i dziarka jest si ;)


    Dzieki za komplementy ;) :-D kazdemu sie podoba co innego, ja na ten brzuch nie mogę patrzeć ;p Jedyny problem jest taki, że u kobiety ta masa nie za dobrze wygląda niestety, ja na pewno nie mogę się dopuścic przytycia 15 kg :) Czekam na spotkanie z tym trenerem i sie dowiem co i jak, bo jestem zielona szczerze mówiąc w temacie jak przybrać na masie ;D oby mnie tylko nie zalalo tluszczem bo moja redukcja byłaby bez sensu! :) bede relacjonowac !
    • 0

    #36
    JakTyToRobisz

    JakTyToRobisz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6033 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WARSZAWA
    • Staż [mies.]: 2010
    Jak bedziesz mogla to wklej to co Ci zaproponuje trener, sprawdz jego referencje.
    • 0

    #37
    Tattooedgirl

    Tattooedgirl

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 319 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Warszawa
    pewnie, że wstawie ;)

    Polecił mi go znajomy zajmujacy się i startujacy w zawodach kulturystycznych, ponoć zna się na rzeczy, mam nadzieje, ze nie tylko w odzywkach :lol: ;)
    • 0

    #38
    dobrzewieszsynku

    dobrzewieszsynku

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 526 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 17 lat
    Chyba mówiłaś gdzieś, że na górze zaczynasz robić się "płaska" ale jak dla mnie to płasko wcale nie wygląda :unsure:
    • 0

    #39
    MMajk

    MMajk

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3206 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełm
    • Staż [mies.]: 24
    fajna dziara, fajna sylwetka, powodzenia :ziober:
    • 0

    #40
    P3zemO

    P3zemO

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1063 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5x
    uulaalaa jaka figurka :P
    cos czuje ze zostane tu na dluzejj :>
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko