Skocz do zawartości

Zdjęcie

DT MEFF - road to 300kg mc

* * * * - 22 głosów

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#2201
BanksPG1945

BanksPG1945

    HI-TEC TEAM - Sportowy Kamil

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8954 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA
    • Staż [mies.]: DŁUGO
    Calkiem spoko
    • 0

    #2202
    S.E.T.H.

    S.E.T.H.

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2665 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prypeć
    • Staż [mies.]: xx

    na ostatnim wyglądasz jak Akop %)

     

    Widać, że platinum.


    • 0

    #2203
    Meff

    Meff

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13306 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    wczoraj klatka + tricepsy

     

    wyciskanie na płasko sztanga 5s

    wyciskanie na skosie hantlami 3s

    butterfly 5s

    pompki na poreczach 5s

    wyciskanie wasko na smithie 4s

     

    45 min biezni


    • 0

    #2204
    Meff

    Meff

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13306 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    na ostatnim wyglądasz jak Akop %)

     

    Widać, że platinum.

    Już któraś osoba z kolei mi to mówi %) i jak już to Akop jest podobny do mnie, to ja jestem tu gwiazdą %-)


    • 0

    #2205
    Meff

    Meff

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13306 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    Wczoraj bez treningu ;)

     

     

     


    • 0

    #2206
    Meff

    Meff

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13306 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    wczoraj barki tricepsy
     

    rotacja zewnetrzna 2s

    military press 5s

    odwrotny butterfly 3s

    unoszenie hantli na bok 3s

    unoszenie hantli w przod 3s

    pompki na poreczach 6s

     

    cardio 30 min


    • 0

    #2207
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 28684 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    220 poszło tak ? 


    • 0

    #2208
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15118 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat

    tam 240kg jest


    • 0

    #2209
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 28684 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    a no tak streeta dostałem  %)


    • 0

    #2210
    Meff

    Meff

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13306 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    220 poszło tak ? 

    też, ale wcześniej %)


    • 0

    #2211
    Meff

    Meff

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13306 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    wczoraj plecy i biceps

     

    podciąganie na drążku nachwytem szeroko 5s

    podciąganie na drążku młotkowo wąsko 5s

    wiosłowanie sztanga nachwyt 5s

    wiosłowanie hantlem jednorącz 5s

    martwy ciąg 5s

    uginanie ze sztanga prosta 5s

     

    30 min bieżni


    • 0

    #2212
    S.E.T.H.

    S.E.T.H.

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2665 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prypeć
    • Staż [mies.]: xx

    jakie teraz bierzesz suple i "suple" jeśli można spytać?


    • 0

    #2213
    Meff

    Meff

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13306 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    Ani supli ani "supli". Z miesiąc temu jeszcze monohydrat łykałem 5g dziennie, a teraz totalnie nic.


    • 0

    #2214
    Meff

    Meff

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13306 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    Poniedziałek łapy
    uginanie ze sztangą prostą 5s

    pompki na poręczach 5s

    modlitewnik podchwytem 5s

    prostowanie ze sznurem 5s

    30 min bieżni

     

    wtorek nogi %)

    side step up 2s

    squat 5s

    one leg extension 3s

    straight legs dl 5s

    standing calf raise 3s

    sitting calf raise 3s

    30min biezni

     

    środa klatka

    barbell bench press 5s

    chest dip 5s

    dumbell incline press 3s

    butterfly 3s

    30 min bieżni


    • 0

    #2215
    Meff

    Meff

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13306 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    Dawno nic nie wrzucałem a że ostatnio biorę się poważnie za siebie to będę to tu opisywać. Cel - 300kg w mc klasyku. Waga 83kg. Bez dopingu aktualnie. I jakieś foteczki:

    42045373436363857520.jpg
    42628105518315938884.jpg


    • 1

    #2216
    LemmyKilmister

    LemmyKilmister

      .

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3027 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    Kozacka forma :-)

     

    Ile na ten moment w MC ?


    • 0

    #2217
    Meff

    Meff

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13306 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    Kozacka forma :-)

     

    Ile na ten moment w MC ?

    rekord 265kg przy tej samej wadze, na tą chwile nieosiągalny, ale pracujemy dalej :) na ten moment 240-245


    • 2

    #2218
    S.E.T.H.

    S.E.T.H.

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2665 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prypeć
    • Staż [mies.]: xx
    Jak forma? Jest już 300 w ciągu?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko