Skocz do zawartości

Zdjęcie

DT KUSTYSIA REDUKCJA Z HI TEC - TEST SPONSOROWANY

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#21
Kustysia

Kustysia

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 245 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:b/d
    • Staż [mies.]: ulala
    niestety jeszcze nie, ale spokojnie czekam :)
    • 0

    #22
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    pamiętaj, listonosz zawsze dzwoni dwa razy :devil:
    • 0

    #23
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    powodzenia w dazeniu do celu ... i wytrwalosci
    • 0

    #24
    Kustysia

    Kustysia

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 245 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:b/d
    • Staż [mies.]: ulala
    dziekuje :)
    a moze ktos ma ciekawe wskazowki do diety i treningow?
    tzn tego co opisalam na poczatku tematu
    (made by MINI)

    Edytowany przez Kustysia, 28 marzec 2012 - 20:09 .

    • 0

    #25
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    ehe, zmniejsz ilość ćwiczen ( ale to juz wiesz) i jeszcze oliwa do przeostatniego posiłku bo za cholere Ci inaczej nie wyjdzie to min. 50-60g :)

    dziękuję :ziober:
    • 0

    #26
    Kustysia

    Kustysia

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 245 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:b/d
    • Staż [mies.]: ulala
    wiem wiem
    nogi i klatax2, reszta po 1 :rolleyes:
    • 0

    #27
    Areida

    Areida

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1001 postów
    • Płeć:Kobieta
    Ja się wypowiem w kwestiach smakowych, bo na innych się mało znam, że w DT możesz sobie ten tuńczyk, oliwę, ryż, twaróg wymieszać w fajną sałatkę, dorzuć cebulki, przypraw i będzie pysznie :D

    Powodzenia, będę zaglądać :)
    • 0

    #28
    Kustysia

    Kustysia

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 245 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:b/d
    • Staż [mies.]: ulala
    dziekuje... na takowe tez licze... jestem kompletnym beztalenciem jesli chodzi o kuchnie :)
    • 0

    #29
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    powodzenia :ziober:
    • 0

    #30
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15224 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    jedziemy jedziemy!
    wiem na co mnie stac, a w planie mam zamiar dac z siebie 120% :brawo:


    Cieszy mnie to bardzo :-)

    jestem kompletnym beztalenciem jesli chodzi o kuchnie :)


    Oj tam, oj tam. Wodę chyba umiesz zagotować %%)
    • 0

    #31
    32aneta

    32aneta

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3101 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Kobieta

    dziekuje... na takowe tez licze... jestem kompletnym beztalenciem jesli chodzi o kuchnie :)


    Justyś, z tym możesz do mnie zawsze :-)

    Oj tam, oj tam. Wodę chyba umiesz zagotować %%)


    Oj, na samej wodzie, nawet gotowanej, długo nie pociągnie %%)
    • 0

    #32
    T0MAS

    T0MAS

      spec od okablowania

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5585 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 666
    Witam i życzę powodzenia ;]
    • 0

    #33
    Kustysia

    Kustysia

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 245 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:b/d
    • Staż [mies.]: ulala
    W dniu dzisiejszym najdejszla wiekopomna chwila, gdy do mojego biura wparowal kurier z paczka.... :brawo:
    nie omieszkalam oczywiscie otworzyc od razu... ale niestety w miedzyczasie nie zdarzylam sfotografowac min ludz z pracy...
    a zalujcie... widok bezcenny...
    szczegolnie na widok ogrooomnej puchy z wheyem
    standardowo tysiac pytan: co to? po co? dlaczego? daj sprobowac :)
    tym samym chwila przerwy zostala zasponsorowana prze Hi Tec :thx:
    6-osobowa komisja z przewodniczaca Kustysia poczela przygotowywanie wheya i bcaa. Waniliowy smak i zapach bialka rewelacja nie wspominajac o wisniowym bcaa na ktorego zapach dostaje do teraz slinotoku :)


    2012-03-29 23.14.08.jpg

    Zestaw:
    - Hi anabol protein
    - BCAA powder
    - Carn 1000
    - CLA Xtreme
    - Thermo Fusion Stack II

    dzis zdarzylam jeszcze na szybko zrobic placki z waniliowym wheyem - od razu pojawil sie drugi plus: nie przypala sie i rewelacyjnie pachnie wanilia w calym mieszkaniu

    to takie moje wstepne powierzchowne oceny.
    Od jutra rozplanowana calosc i lecimy z serialem pt. redukcja Kustysi :)
    Zapraszam na jutrzejszy odcinek :)

    a tymczasem dobrej nocy :thx:
    • 0

    #34
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    dzis zdarzylam jeszcze na szybko zrobic placki z waniliowym wheyem - od razu pojawil sie drugi plus: nie przypala sie i rewelacyjnie pachnie wanilia w calym mieszkaniu


    to samo mam z bananem - dodatkowo dodajac banana jest posetnie bananowy :rolleyes:

    ps. masz kwiatka? u mnie znow zdechly, nawet kaktusy - dobranocka ma cherie
    • 0

    #35
    Kustysia

    Kustysia

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 245 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:b/d
    • Staż [mies.]: ulala
    jakie dobranoc? jakie dobranoc? %-)
    dzis treningu nie stwierdzono
    natomiast dieta:


    I. 2 jajka, 25g whey, 50g płatków
    II. 150g indyka, 50g ryzu, brukselka, fasolka, oliwa
    III.150g indyka, 50g ryzu, brukselka, fasolka, oliwa
    IV. 150g indyka, 50g ryzu, brukselka, fasolka, oliwa
    V. tunczyk
    VI. serek wiejski, oliwa


    Suple: Wit C, Omega3, Mg, CLA, L-Karnityna


    teraz dziekuje dobranoc :thx:
    • 1

    #36
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15224 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Hi - anabol protein nie miałem jeszcze bananowego - trzeba będzie w najbliższym czasie spróbować, BCAA Powder wiśniowy jest zajefajny. :-)
    • 0

    #37
    fitneska1

    fitneska1

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1096 postów
  • Wiek: 50
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Rumia
    • Staż [mies.]: 70+
    Justynka dopinguję i życzę powodzeniaDodany obrazek
    • 0

    #38
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    wpis wpis wpis !!!


    :box:
    • 0

    #39
    Kustysia

    Kustysia

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 245 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:b/d
    • Staż [mies.]: ulala

    wpis wpis wpis !!!

    :box:


    haha no juz juz :)
    wiec w dniu dzisiejszym mamy piatek, prawie ze ostatni dzien marca... piateczek jakby jeszcze ktos nie zauwazyl...
    dieta dzis zaistniala...
    treningu nie stwierdzono, chyba ze 6 godzinne napiecie calego ciala w pracy spowodowane stresem mozna podciagnac pod trening... :)

    dieta:
    I. 2 jajka, 25g whey, 50g płatków
    II. 150g indyka, 50g ryzu, brukselka, fasolka, oliwa
    III.150g indyka, brukselka, fasolka, oliwa
    V. tunczyk wymieszany z serkiem wiejskim... (tak dobre... )
    VI. el sol, red dry


    Suple: Wit C, Mg, CLA, L-Karnityna

    plan na jutro: bieganie na czczo :)

    kip jors kciuks for mi

    Edytowany przez Kustysia, 30 marzec 2012 - 21:32 .

    • 0

    #40
    32aneta

    32aneta

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3101 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Kobieta

    haha no juz juz :)
    wiec w dniu dzisiejszym mamy piatek, prawie ze ostatni dzien marca... piateczek jakby jeszcze ktos nie zauwarzyl...
    dieta dzis zaistniala...
    treningu nie stwierdzono, chyba ze 6 godzinne napiecie calego ciala w pracy spowodowane stresem mozna podciagnac pod trening... :)

    dieta:
    I. 2 jajka, 25g whey, 50g płatków
    II. 150g indyka, 50g ryzu, brukselka, fasolka, oliwa
    III.150g indyka, brukselka, fasolka, oliwa
    V. tunczyk wymieszany z serkiem wiejskim... (tak dobre... )
    VI. el sol, red dry


    Suple: Wit C, Mg, CLA, L-Karnityna

    plan na jutro: bieganie na czczo :)

    kip jors kciuks for mi



    Za "posiłek" VI będą :klaps: :-P
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko