Skocz do zawartości

Zdjęcie

DT GostekMotywuje

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#101
shogun14

shogun14

    Thai Warrior

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 6769 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    do tego szystkiego nie ma az takiej reguly zobaczcie dziennik popuriego jak on je nieraz widze ludzi bardziej zalanych na czystej misce niz tak jak wyglada  on przyswoim stylu jedzenia

     

    Ja wiem, sam takich widuje i sam jestem przykładem takiej osoby  %)


    • 0

    #102
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    ja przyznam ze mialem tendencje do bardzo kiepskiego wygladu budujac mase jezeli tylko kalorycznosc byla bardzo wysoko nie bylo cardio lub czesto pozwalalem sobei na jakies cheatowanie to robilem sie tlusta kluska


    • 0

    #103
    BanksPG1945

    BanksPG1945

      HI-TEC TEAM - Sportowy Kamil

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8963 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA
    • Staż [mies.]: DŁUGO
    To samo mam, ja dzieki cardio czasem moge sobie pozwolic na cheat ale jak wiadomo bez niego tez da sie zyc :D
    • 0

    #104
    Daniel-S

    Daniel-S

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3168 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: 8 lat

    dużo osób jak zrobi sobie cheat później kręci nadprogramowe cardio ;d 


    • 0

    #105
    robertoxxx

    robertoxxx

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1093 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PL / NL

    dużo osób jak zrobi sobie cheat później kręci nadprogramowe cardio ;d 

    Jak ja kiedys i teraz mam za swoje hehe 

    Cheaty u mnie nie wchodza w gre przynajmniej na tym poziomie na ktorym jestem teraz :)


    • 0

    #106
    PTomczak

    PTomczak

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 893 postów

    Ja tam staram sie pomimo masowania, żeby nie ulać się jak prosie bo to jest strasznie niezdrowe dla organizmu potem zbijać 15kg wody i tłuszczu (nie oszukujmy sie mało kto robi na masie 15kg samego mięsa bez wody i tłuszczu)


    • 0

    #107
    GostekMotywuje

    GostekMotywuje

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 225 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecinek
    • Staż [mies.]: 5

    15056256_199781843763214_2354350335756161404_n.jpg

    27 Listopada

    DNT

    Trochę mnie nie było na swoim DT.
    Next weekend wpisy codziennie :)
    Teraz troche czasu brakło ale treningi wpadały

    15207966_1101372903316065_152770260_n.jpg
    Bez tytułu.png

    Plan jest prosty.. zwiekszamy troche cardio licząc ze noga da rade wytrzymac, wiecej cwiczen na brzuch a ciezary 70-80% na powtorzenie
    Dieta zostaje jeszcze miesiac 2100kcl

     


    • 0

    #108
    BanksPG1945

    BanksPG1945

      HI-TEC TEAM - Sportowy Kamil

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8963 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA
    • Staż [mies.]: DŁUGO
    Malo kcal
    • 0

    #109
    GostekMotywuje

    GostekMotywuje

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 225 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecinek
    • Staż [mies.]: 5

    kable wychodzą a brzuch chce spalić bo jest oponka pod pępkiem
    Podobno dużo osob ma z tym problem


    • 0

    #110
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    nie wszystko na raz


    • 0

    #111
    BanksPG1945

    BanksPG1945

      HI-TEC TEAM - Sportowy Kamil

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8963 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA
    • Staż [mies.]: DŁUGO
    Nawet na masie mozesz porobic brzuch odpowiedni trening dobor diety i brzuch sie tnie i nabierasz masy da sie wszystko zrobic
    • 0

    #112
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    ja robiac mase nie staram sie dbac o to zeby forma byla iscie startowa tez wiem ze w tym okresie lepiej spobie pozwolic na co nieco w kuchni niz pozniej na redukcji zalowac ze np tak dawno jednego czy drugiego sie nie jadlo


    • 0

    #113
    Daniel-S

    Daniel-S

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3168 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: 8 lat

    Mam podobnie zdanie, na masie głowa też niech trochę odpocznie żeby na redukcji nie było już nic niezaplanowanego. 


    • 0

    #114
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    ale duzo osob chce trzymac miche i rygor jak na redukcji boja sie podlania itd ale pozniej przechodzac w redukcje mega zaluja


    • 0

    #115
    BanksPG1945

    BanksPG1945

      HI-TEC TEAM - Sportowy Kamil

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8963 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA
    • Staż [mies.]: DŁUGO
    Na masie mozna podjesc powinno sie nawet inaczej mozna zwariowac
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko