Skocz do zawartości

Zdjęcie

DT fusi - Everything is possible

* * * * - 20 głosów

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#3901
LemmyKilmister

LemmyKilmister

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2734 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    Wrzesień, a choinka już u ciebie jest ;D


    • 2

    #3902
    dominikapwrlft

    dominikapwrlft

      KFD Gold

    • KFD pro
    • Pip
    • 44 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Sosnowiec

    Dobrze jest! Będę śledzić :) Powodzenia :-)


    • 0

    #3903
    fusi

    fusi

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3351 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: 24

    Dobrze jest! Będę śledzić :) Powodzenia :-)

    Dzięki! Kojarzę z instagrama %)




    Ostatnio DL z deficytu, po przerwie standardowo :D 


    • 0

    #3904
    LuK95

    LuK95

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 516 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 57

    Z ciekawosci Cie spytam. Czemu masz w swoich planach treningowych tak malo na gore(np. jedno cwiczenie na klatke)? Wspomniales ze odstaje i chcesz ja poprawic, a tych cwiczen jest naprawde malo?


    • 0

    #3905
    fusi

    fusi

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3351 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: 24

    *
    POPULARNY

    Z ciekawosci Cie spytam. Czemu masz w swoich planach treningowych tak malo na gore(np. jedno cwiczenie na klatke)? Wspomniales ze odstaje i chcesz ja poprawic, a tych cwiczen jest naprawde malo?

    Nie lubię robić góry %) Nuda straszna, więc jak mam okazję to wolę jakieś siady czy martwe ciągi porobić :D 
    Aktualnie wmawiam sobie, że wszystkie martwe ciągi i przysiady zaprocentują mi na górze ciała i mam nadzieję, że to pomoże %) 


    • 6

    #3906
    TayTay

    TayTay

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2703 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 26

    Nie lubię robić góry %) Nuda straszna, więc jak mam okazję to wolę jakieś siady czy martwe ciągi porobić :D
    Aktualnie wmawiam sobie, że wszystkie martwe ciągi i przysiady zaprocentują mi na górze ciała i mam nadzieję, że to pomoże %)


    Swój chłop %)
    • 0

    #3907
    Tomusz

    Tomusz

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 641 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: 2 Lata

    Nie lubię robić góry %) Nuda straszna, więc jak mam okazję to wolę jakieś siady czy martwe ciągi porobić :D 
    Aktualnie wmawiam sobie, że wszystkie martwe ciągi i przysiady zaprocentują mi na górze ciała i mam nadzieję, że to pomoże %)

    I takie rzeczy to ja rozumiem  %)


    • 0

    #3908
    wkamilw1

    wkamilw1

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 181 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 7 lat

    Nie lubię robić góry %) Nuda straszna, więc jak mam okazję to wolę jakieś siady czy martwe ciągi porobić :D 
    Aktualnie wmawiam sobie, że wszystkie martwe ciągi i przysiady zaprocentują mi na górze ciała i mam nadzieję, że to pomoże %)

    takie bajki to sobie mamie opowiadaj ;p biceps i klata najwazniejsze 


    • 0

    #3909
    fusi

    fusi

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3351 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: 24

    Znowu praca nad rozbudową góry ciała :D



    • 3

    #3910
    IgnacyPankracy

    IgnacyPankracy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 404 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    Mnie tymi filmikami nie oszukasz 😃 dobrze wiem ze co trening izolujesz głowę krótką bicepsa na ławeczce 😊
    • 0

    #3911
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27579 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Elegancko to wygląda.


    • 0

    #3912
    fusi

    fusi

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3351 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: 24

    Mnie tymi filmikami nie oszukasz dobrze wiem ze co trening izolujesz głowę krótką bicepsa na ławeczce

    Jeszcze mi się to nie zdarzyło %)


     

     

    Elegancko to wygląda.

    Dzięki!


    Tutaj zabawa z martwym ciągiem :)


    • 0

    #3913
    ProfesorPaker

    ProfesorPaker

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3549 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Konina/Poznań
    • Staż [mies.]: 24+

    powyżej 12 powtórzeń to już cardio  %)


    • 0

    #3914
    JakTyToRobisz

    JakTyToRobisz

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5203 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WARSZAWA
    • Staż [mies.]: 2010

    zazdroszczę tej mobilności w siadzie, jakoś szczególnie się mobilizujesz przed siadami czy masz takie dobre warunki?


    • 0

    #3915
    PowerTS

    PowerTS

      Akademia KFD

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4544 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14 lat
    :-*

    Załączone miniaturki

    • 2016-10-24 13.52.42.png

    • 4

    #3916
    fusi

    fusi

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3351 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: 24

    powyżej 12 powtórzeń to już cardio  %)

    Trochę %)

     

     

    zazdroszczę tej mobilności w siadzie, jakoś szczególnie się mobilizujesz przed siadami czy masz takie dobre warunki?

    Nie dbam jakoś o to bardzo. Na bieżąco się mobilizuje tam gdzie czuje problem i gdzie zawsze u mnie był problem, czyli zginacze bioder, prosty uda %) Dodatkowo cały się rozciągam kilka razy w tygodniu i nie ograniczam się tylko do siłowni, więc pewnie dlatego jestem bardziej mobilny :D


     

     

    :-*

    Zadowolony po wyniku w siadach :*

    LpLqINL.jpg


    • 2

    #3917
    fusi

    fusi

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3351 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: 24

    Żyje, trenuje, mam mało czasu ale wszystko idzie do przodu :D Na dniach skrobnę jakiś dłuższy post co tam u mnie się dzieje.





    • 1

    #3918
    fusi

    fusi

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3351 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: 24


    • 3

    #3919
    fusi

    fusi

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3351 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: 24


    • 1

    #3920
    brx1000000

    brx1000000

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1605 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WWA
    • Staż [mies.]: 10 lat

    Kolana przed palce wychodzą


    • -1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko