Skocz do zawarto艣ci

Zdj臋cie

DT by thorcik

- - - - -

  • Prosz臋 si臋 zalogowa膰 aby odpowiedzie膰

#581
thorcik

thorcik

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2629 post贸w
  • Wiek: 34
    • P艂e膰:M臋偶czyzna
    • Miasto:Otwock
    • Sta偶 [mies.]: 2 lata

    to kupilem rok temu za 300 %)

    By艂a podwy偶ka w styczniu 馃槬
    • 0

    #582
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 post贸w
  • Wiek: 34
    • P艂e膰:M臋偶czyzna
    • Miasto:Otwock
    • Sta偶 [mies.]: 2 lata
    We wtorek zarzut, zarzut na proste i siady "zwyk艂e", 3*5*120 kg.

    We 艣rod臋 podrzut, rwaniowy push press z karku i OHS.

    Dzi艣 DNT.
    • 0

    #583
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 post贸w
  • Wiek: 34
    • P艂e膰:M臋偶czyzna
    • Miasto:Otwock
    • Sta偶 [mies.]: 2 lata
    W pi膮tek rwanie, zarzut + podrzut (3+1), fronty i box jump.
    • 0

    #584
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 post贸w
  • Wiek: 34
    • P艂e膰:M臋偶czyzna
    • Miasto:Otwock
    • Sta偶 [mies.]: 2 lata
    Wczoraj rwanie, wysokie ci膮gi rwaniowe, lekkie fronty i wyskoki ze sztang膮.
    • 0

    #585
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 post贸w
  • Wiek: 34
    • P艂e膰:M臋偶czyzna
    • Miasto:Otwock
    • Sta偶 [mies.]: 2 lata
    Wczoraj zarzut, wysokie ci膮gi chwytem zarzutowym i siady.
    • 0

    #586
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 post贸w
  • Wiek: 34
    • P艂e膰:M臋偶czyzna
    • Miasto:Otwock
    • Sta偶 [mies.]: 2 lata
    Wczoraj podrzut, hantle na skosie dodatnim i OHS. Do tego dipsy, podci膮ganie i paloff press.
    • 0

    #587
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 post贸w
  • Wiek: 34
    • P艂e膰:M臋偶czyzna
    • Miasto:Otwock
    • Sta偶 [mies.]: 2 lata
    Wczoraj rwanie, zarzut z podrzutem (3+1) i fronty. Plus box jump I dead bug.
    • 0

    #588
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 post贸w
  • Wiek: 34
    • P艂e膰:M臋偶czyzna
    • Miasto:Otwock
    • Sta偶 [mies.]: 2 lata
    W niedziel臋 podrzut, push press rwaniowy I OHS.
    W poniedzia艂ek rwanie, wysokie ci膮gi rwaniowe i fronty.
    Wczoraj zarzut, wysokie ci膮gi chwytem zarzutowym i siady.

    W niedziel臋 szkolenie z dwuboju z Monik膮 Olszewsk膮, nie mog臋 si臋 doczeka膰 馃槏
    • 0

    #589
    kokosxpxp1

    kokosxpxp1

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2433 post贸w
  • Wiek: 22
    • P艂e膰:M臋偶czyzna
    • Sta偶 [mies.]: 36+

    gdzie robisz?


    • 0

    #590
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 post贸w
  • Wiek: 34
    • P艂e膰:M臋偶czyzna
    • Miasto:Otwock
    • Sta偶 [mies.]: 2 lata

    gdzie robisz?

    Zale偶y o co pytasz xDDD

    Szkolenie w Zdroficie, od 2 miesi臋cy czekam bo ci膮gle termin przek艂adali.
    • 0

    #591
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 post贸w
  • Wiek: 34
    • P艂e膰:M臋偶czyzna
    • Miasto:Otwock
    • Sta偶 [mies.]: 2 lata
    Ze szkolenia chuj, nie zebra艂a si臋 grupa, nast臋pny termin w czerwcu ;)

    W pi膮tek rwanie, zarzut z podrzutem (2+1) i fronty.
    Wczoraj lekkie rwanie, rwanie znad kolan (ci膮gle pracuj臋 nad zgraniem w czasie wybicia z bioder) i fronty. Plus unoszenie n贸g w zwisie.
    Powr贸t do roboty wi臋c te偶 powr贸t do Calypso ;) podest i bumpery 馃槏
    • 0

    #592
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 post贸w
  • Wiek: 34
    • P艂e膰:M臋偶czyzna
    • Miasto:Otwock
    • Sta偶 [mies.]: 2 lata
    Wczoraj lekki zarzut, wysokie ci膮gi chwytem zarzutowym i siady. Plus allahy i back extension hold z pi膮tkami.
    • 0

    #593
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 post贸w
  • Wiek: 34
    • P艂e膰:M臋偶czyzna
    • Miasto:Otwock
    • Sta偶 [mies.]: 2 lata
    Wczoraj podrzut 偶e stojaka, push press z karku i OHS. Plus asysty.
    • 0

    #594
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 post贸w
  • Wiek: 34
    • P艂e膰:M臋偶czyzna
    • Miasto:Otwock
    • Sta偶 [mies.]: 2 lata
    Wczoraj rwanie, podrzut i fronty. Plus asysty.
    • 0

    #595
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 post贸w
  • Wiek: 34
    • P艂e膰:M臋偶czyzna
    • Miasto:Otwock
    • Sta偶 [mies.]: 2 lata
    Wczoraj nieplanowany trening. Snatch balance, ci膮gi rwaniowe i wiod艂o.
    Wczoraj. Plus asysty.

    Nawet 艂apy zrobi艂em xDDD
    • 0

    #596
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 post贸w
  • Wiek: 34
    • P艂e膰:M臋偶czyzna
    • Miasto:Otwock
    • Sta偶 [mies.]: 2 lata
    Wczoraj planowo - rwanie, rwanie znad kolan i fronty. Plus asysty.
    • 0

    #597
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 post贸w
  • Wiek: 34
    • P艂e膰:M臋偶czyzna
    • Miasto:Otwock
    • Sta偶 [mies.]: 2 lata
    Wczoraj zarzut, wysokie ci膮gi i siady.
    • 0

    #598
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 post贸w
  • Wiek: 34
    • P艂e膰:M臋偶czyzna
    • Miasto:Otwock
    • Sta偶 [mies.]: 2 lata
    Wczoraj podrzut, wyroki ze sztang膮, hantle na skosie dodatnim, wios艂o i asysty.
    Dzi艣 zakwasy %)
    • 0

    #599
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 post贸w
  • Wiek: 34
    • P艂e膰:M臋偶czyzna
    • Miasto:Otwock
    • Sta偶 [mies.]: 2 lata
    W pi膮tek rwanie, fronty i asysty. Mocy brak, kupa a nie progres.
    • 0

    #600
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 post贸w
  • Wiek: 34
    • P艂e膰:M臋偶czyzna
    • Miasto:Otwock
    • Sta偶 [mies.]: 2 lata
    Wczoraj rwanie, wysokie ci膮gi rwaniowe i fronty. Plus asysty.
    • 0




    0 u偶ytkownik贸w czyta ten temat

    0 u偶ytkownik贸w, 0 go艣ci, 0 anonimowych u偶ytkownik贸w

     Zamknij okienko