Skocz do zawartości

Zdjęcie

DT by tatuncio sezon II

* * * * * 1 głosów pt progress test hi tec tatuncio

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#4941
truska45

truska45

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2999 postów
Kolejny amator płatków jaglanych:)?
  • 0

#4942
tatuncio

tatuncio

    <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 13818 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    Kolejny amator płatków jaglanych:)?

    przejmuję niektóre Twoje nawyki ha ha


    • 0

    #4943
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    18 – 09 – 18 WTOREK

    81154064820854673999.jpg


     


    03525239469071559837.jpg

    4 jaja

    100g ryżu + 170g polędwiczki wieprzowej + pomidor + papryka zielona + 3g oliwa z oliwek

    27930072434741500178.jpg

    100g ryżu + żeberka + kapusta kiszona

    03888769254982322755.jpg

    100g ryżu + 170g kurczaka + fasolka + 3g oliwa z oliwek

     

    150g płatków kukurydzianych + 30g rodzynek + 50g WHEY C-6 + winogrona

     

    19790760949002356204.jpg

    Rano bieganko

    37213245334199868729.jpg

    Wieczorem giry

    39419263353193657404.jpg

     

    Po treningu siłowym cardio rowerek:

    7:30

     

    01609498657227564531.jpg

    Przed treningiem: TCM + Arginina

    Po treningu siłowym: CREASTERON

    Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + HI TEC omega extreme 3 x1 + D3K2

    Wieczorem  HI TEC omega 3 extreme x 1  + rhodiola + ashwaganda+vit. C + GABA

    49325321773486303323.jpg

     

     

     

    23407796619883612777.jpg

    Dziś w nowym miejscu Łomży bieganko – duże różnice wysokości, ale jako tako poszło.

    W robocie spotkanie z projektantami – trzeba wszystko im tłumaczyć.

    Wieczorem gireczki. Praktycznie wszędzie dołożone. Suwnica ćwierć tony pękło – dla mnie to mega wynik i super motywacja. Ciężko to poszło, ale poszło i już.

    Przysiady ostatnia seria na oparach.

    Jeżeli chodzi o jedzenie to zjedzone bez przymuszania, może głodu nie czuję, ale nie jest już tak tragicznie. Cały dzień z wyjątkiem okresu po ibupromie bolała mnie głowa.

     

     

     

     

    83364024914093187190.jpg
    HI TEC Szkoła walki praca pod siatką

    03304030387526193384.jpg


    • 1

    #4944
    Monolizo82

    Monolizo82

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 901 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tychy, ale i Otwock
    • Staż [mies.]: 15
    Suwnica wymiata... Chciałbym taki wynik zrobić. 😞
    • 0

    #4945
    tidus666

    tidus666

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2619 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 36

    No Przemek widać progres siłowy idzie ciągle :) Co dwóch Przemków to nie jeden ;)


    • 0

    #4946
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    Kolejny amator płatków jaglanych:)?

    wole owsiane lub kukurydziane xD


    • 0

    #4947
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    Suwnica wymiata... Chciałbym taki wynik zrobić.

    zrobibłyś większy !

     

    No Przemek widać progres siłowy idzie ciągle :) Co dwóch Przemków to nie jeden ;)

    byle tak dalej to będzie git !

     

    wole owsiane lub kukurydziane xD

    kwestia gustu ;)


    • 0

    #4948
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    Po otrzymaniu informacji od Kamila o wykluczeniu z HI TEC TEAM, chciałem Wam wszystkim podziękować za te trzy wspólne lata.

    Wiele się tu nauczyłem, otrzymałem mnóstwo wsparcia i życzliwości od całego zespołu.

    W dalszym ciągu będę kontynuował wpisy w PT - nie wyobrażam sobie inaczej !!!

    Tu też będę zaglądał i do Was również  :devil:

    Niech moc będzie z Wami.

    FEEL THE POWER !


    • 0

    #4949
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD
    Moc z Toba również 😀
    • 0

    #4950
    ArturArciszewski

    ArturArciszewski

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3107 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 52

    powodzenia w dalszych progresach ! 


    • 0

    #4951
    Werka-staymotivatedwithme

    Werka-staymotivatedwithme

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4517 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Siemianowice Śląskie
    Tatuncio czy masz instagrama gdzie jesteś tak samo aktywny z filmikami jak tutaj w dt? :)
    • 0

    #4952
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD
    O ciekawe 🤔
    • 0

    #4953
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    Zapraszam do śledzenia PT:

    https://www.kfd.pl/h...002.html/page-3


    • 0

    #4954
    19TrainHard90

    19TrainHard90

      Train Insane

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9690 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: 48

    Zapraszam do śledzenia PT:

    https://www.kfd.pl/h...002.html/page-3

    i to jest zawodnik :p trzeba działać dalej :)


    • 0

    #4955
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    i to jest zawodnik :p trzeba działać dalej :)

    nie mogę odpuszczać


    • 0

    #4956
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD

    nie mogę odpuszczać

    MASZ charakter :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko