Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dt by Damian :)

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Damianho

Damianho

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 23 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11

    Siema . Mam na imię Damian jak już wiecie :)

    Trenuję 12 miesięcy z przerwą w wakacje , większość czasu trenowałem w domu na podstawowych przyrządach , aktualnie chodzę na siłownię bardziej profesjonalną.

    Plan to głównie split 3x w tyg.

    Waga : 87 kg

    Wzrost : 180cm

    Cel : Zostało mi jeszcze 2/3 tyg masowania(trochę się zalałem) ,a potem już ostra redukcja  :) 

    Dieta jest na ok 3700kcal

    Obwodów raczej nie mierzę chociaż bicepsa z ciekawości mierzyłem i było coś ok 40,5 cm .

    Przygoda z siłownią zaczęła się głownie z nudów i dostępności sprzętu w domu ,a potem już tak zostało i teraz nie wyobrażam sobie życia bez siłowni :)

    zdjęcia jakieś tam są . no i dobra postaram się tu wszystko prowadzić . Pozdrawiam.

     

    Załączone miniaturki

    • kfd 1.jpg
    • kfd2.jpg
    • kfd 3.jpg
    • kfd 4.jpg
    • kfd 5.jpg
    • kfd 6.jpg

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15233 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Powodzenia.


    • 0

    #3
    ---Patryk---

    ---Patryk---

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2855 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    powodzenia ;)


    • 0

    #4
    Damianho

    Damianho

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 23 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11

    dzięki :) chciałbym się coś dowiedzieć na temat mojej sylwetki od was :P wiem ,że z tych zdjęć wiele wyczytać nie można no ale może coś ?


    • 0

    #5
    Muszka-owocowka

    Muszka-owocowka

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 518 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    Wydajesz się lekko podlany i chyba maciupkie gino masz.


    • 0

    #6
    Damianho

    Damianho

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 23 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11

    co do podlania racja ,a co do nóg to nie :) nogi mam spore , w żadne spodnie się nie mieszczę , chociaż faktycznie na zdjęciu tak się wydaje ..


    • 0

    #7
    brendy

    brendy

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 49 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    jak to wytniesz to będziesz wielki skubaniec :D Klatka i łapki konkretnie :D



    gino to nie nogi tylko sutki ^^, ale nie wydaje mi się ;d


    Edytowany przez brendy, 27 luty 2014 - 19:53 .

    • 0

    #8
    Damianho

    Damianho

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 23 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11

    co do podlania racja ,sory nie skumałem o co chodzi :) nie nie są takie małe wcale :P


    • 0

    #9
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Powodzenia :-)


    • 0

    #10
    Tanq

    Tanq

      KOKSY-LUBI

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11508 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Powodzonka
    • 0

    #11
    Prestigio

    Prestigio

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 166 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wakefield
    • Staż [mies.]: 2014

    Gino normalne się wydaję, ( jeżeli wydają się niektórym za małe, to przed zrobieniem zdjęcia rozmasuj dłonią i będą większe  %) )

    Coś wypowiedzieć się na temat sylwetki? Powiem tylko tyle że sam teraz bym chciał taką mieć i dbałbym o nią lepiej jak o kobitę  %) 

    Powodzenia!


    • 0

    #12
    Damianho

    Damianho

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 23 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11

    a więc tak ,aktualnie niestety jestem mocno przeziębiony , w piątek odbyłem trening mimo to ,że się kiepsko czułem i niestety mam jakieś zatrucie pokarmowe ,a więc od 2 dni nie trzymam diety , nawet samych białek ... mam nadzieje ,że szybko wyzdrowieje bo byłem w połowie cyklu kreatyna + nitro


    • 0

    #13
    Mirooo

    Mirooo

      Głodny.....

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6235 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Powodzenia.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko