Skocz do zawartości

Zdjęcie

DT Aglagla - dziennik treningowy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
aglagla

aglagla

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Hej wszystkim. Mam na imię Kamil i mam 23 lata. Mam zamiar zacząć ćwiczyć na siłowni jako dopełnienie treningów kickboxingu k1, który trenuje od 3 lat. Priorytetem nadal zostaje K1, planuję nadal się bić, ale w wyższej kategorii wagowej. Dieta na oko, aby zjeść w miarę czysto i mniej więcej pilnować białka, węgli, (ok.3000kcal). Planuje, aby wszystko wyglądało mniej więcej tak:

poniedziałek: K1

wtorek: dzień wolny

środa: K1

czwartek: trening siłowy

piątek: jakieś bieganko, ewentualnie tarcze

sobota: trening siłowy

niedziela: bieganie

Myślałem nad treningiem FBW z naciskiem na ćwiczenia wielostawowe w większych zakresach powtórzeń, np. 3x12.

 

Zdjęcia sylwetki na starcie:

lBbbBg5.jpg

Zi0NO8t.jpg

3CSZ6no.jpg

hKgUtX7.jpg

Jeśli ktoś łączył sporty walki z siłką to chętnie posłucham cennych rad.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57497 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Powodzenia.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko