Witam! Otoz poszukuje wartosciowego , szybkiego i smacznego posilku , ktory mozna wziac ze soba do szkoly czy pracy. Macie cos takiego ? :) Z gory dziekuje.

placek z platkow owsianych jajek + dodatki

Bułka razowa lub grahamka i jakas chuda szynka z sałatą i pomidorkiem :) 

Steki wołowe krwiste bardzo szybko się smaży,  można zarzucić z jakimś pieczywem, zamiast wołowiny można łososia wędzonego. lub dzień wcześniej przygotować ryz/makaron z kurczakiem i i zabrać w pojemniku.

Kanapki z pieczywa żyniego smarowane tatarem wołowym.

Wafle ryżowe z wpc

Pieczywo żytnie/razowe + serek wiejski/jajka.