Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dropsety w każdym ćwiczeniu + problem z odciskami na dłoniach

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
SeiteN

SeiteN

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3112 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11+SW

    Mogę robić dropsety w ostatnich 2 seriach ostatniego powtórzenia każdego ćwiczenia?

    eedit

    Jak sobie radzicie z odciskami na dłoniach %%) (w rękawice nie będę inwestował)


    Edytowany przez SeiteN, 27 czerwiec 2014 - 18:35 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    DVPS

    DVPS

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5886 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    na odciski najlepsze gąbki nie smierdza jak te rekawice, majatku nie kosztuje wiec wywalisz najwyzej i elo


    • 0

    #3
    lemn

    lemn

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6944 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice

    15 lat to nie jest wiek na kombinowanie z dropsetami. Rób zwykłe fbw i starczy.

    Odciski przestaną same powstawać, po jakimś czasie skóra się uodparnia.


    • 1

    #4
    SeiteN

    SeiteN

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3112 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11+SW

    Oki , ale chodzi o prace mięśni. Jeżeli czuje najlepsze efekty po dropsetach (np. na tricepsach nie moge nawet rąk wyprostować) to chyba w niczym to nie przeszkadza? W końcu chodzi oto ,żeby pozrywać jak najwięcej włókien


    • 0

    #5
    Faster97

    Faster97

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 204 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata+

    Rób dropsety jesli chcesz, tylko nie przesadz.


    • 0

    #6
    kilant

    kilant

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 26 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Odciski po jakimś czasie przestają się robić i masz już tylko takie stare, twarde, czasami pumeksem przycieram i jest dobrze. Dropsety przynajmniej ja robie 2-3 razy w tyg. w ostatniej serii jakiejś partii.


    • 1

    #7
    corten

    corten

      KFD to mój dom ;)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4934 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 36+

    lemn dobrze radzi, mocno za wcześnie na dropy.


    • 1

    #8
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      God is not exist

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10284 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000
    I wcale nie chodzi o to, żeby pozrywać jak najwięcej włókien. To już dawno obalony mit.
    • 0

    #9
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Ćwicz porządnie to nie bedzie trzeba drop setów, to metoda zwiększania intensywności dla zaawansowanych zawodników.

     

    Co do odcisków, pierze zwróc uwagę na chwyt.

     

    Namocz dłonie w ciepłej wodzie tak by skóra rozmiękła.

    Użyj pilnika/tarki i zetrzyj

    Następnie pomeksem poszoruj

    Na koniec posmaruj zwykłym nivea.

     

    Hartuj się.


    • 1

    #10
    SeiteN

    SeiteN

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3112 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11+SW

    Znaczy mi te odciski  wychodzą ale nie zwracam zbytnio na nie uwagi bo w żadnym stopniu mi to nie przeszkadza. Poprawie tylko uchwyt i nawet ich nie czuje. Dzięki za wyjaśnienia.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko