Skocz do zawartości

Zdjęcie

Droga do zdrowia

- - - - - otyłość

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
h4d3s1

h4d3s1

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 62 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bytom
    • Staż [mies.]: 9

    Siemanko, 

    Więc tak, mam 24 lat, 175 wzrostu i magiczne 98 kg, ogólnie mocne zalanie, postanowiłem coś z tym zrobić żeby nie obudzić się z ręka w nocniku ... w 2011 roku również miałem taką wagę ale zacząłem działać z kardio + do tego doszła siłownia ( bez diety ) i zszedłem z 96 kg do 79 kg, teraz zamierzam pierw spalić ostro tkankę tłuszczową. Czemu się tak zalałem ? brak możliwości pójścia na siłownie, brak motywacji do bieganie - bo za zimno, i inne wymówki. Mam nadzieję że wrócę szybko na dobrą drogę, od jutra zaczynam mój trening : 

    Przynajmniej 3 razy w tygodniu bieganie

    + taki lekki obwód (  ) - myślę że dam rade ...

     

    Dieta : 

    Mniej jeść, więcej wody.

    Będę się starać żeby mój dziennik był codziennie aktualizowany .

     

     

    Pozdrawiam

     

    ps. jeśli macie motyw na ciekawe obwody treningowe to chętnie wysłucham, no i nadal brak możliwości na pójście na siłownie lub na basen.

    Załączone miniaturki

    • 2014-03-23 17.28.16.jpg
    • 2014-03-23 17.29.18.jpg
    • 2014-03-23 17.36.27.jpg

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Powodzenia.


    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Powodzenia :-)


    • 0

    #4
    Mistrzu1996

    Mistrzu1996

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzele

    Powodzenia


    • 0

    #5
    Avaneth

    Avaneth

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 318 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:b/d
    • Staż [mies.]: 2+lat
    Powodzeni@!
    Zapraszam do mojego dt w chwili wolnego czasu.

    Pozdrawiam,
    Avaneth!
    • 0

    #6
    dkaniel

    dkaniel

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1098 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Charsznica
    • Staż [mies.]: 3

    Ciśnij ostro !! ;]
    Powodzenia :D

    I zapraszam do mnie :D


    • 0

    #7
    piechu303

    piechu303

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 427 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Powodzenia :-)


    • 0

    #8
    Skilcraft

    Skilcraft

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1292 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole

    Powodzenia !


    • 0

    #9
    h4d3s1

    h4d3s1

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 62 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bytom
    • Staż [mies.]: 9

    Dzisiejszy dzień nie tak jak go zaplanowałem, mój trening składał się z 30 min jazdy na rowerku stacjonarnym, najważniejszym krokiem dla mnie było żeby na nowo się przełamać do jakiejkolwiek aktywności fizycznej, oprócz podnoszenia butelki z piwem ...

    Zapomniałem dodać w pierwszym poście że to również jest 1 z największych powodów mojego zalania, zbyt często zacząłem sięgać po kielona i browara.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko