cześć, szybkie pytanie jak w temacie. Czy jest jakas różnica pomiedzy nimi ? wpływają na inne aktony mięśni ?

Edytowany przez chacuno5, 25 styczeń 2013 - 14:02 .

na twoim miejscu wziąłbym prosty,bo możesz operować rozstawem dłoni,a do giętego trzeba  kombinować   

zakres ćwiczeń zależy w głównej mierze od szerokości chwytu

Edytowany przez not65, 25 styczeń 2013 - 14:16 .

rozumiem, że chodzi Ci o drążek do podciągania ??

Jeśli tak to oczywiście że wygięty na końcach, ponieważ przy szerokim uchwycie masz mniejsze naprężenia w nadgarstkach co strawia że trening jest przyjemniejszy i mniej kontuzyjny.

możecie podac jakieś propozycje z allegro ? do 100zł

Zgadzam się z ~Game. w zależności od możliwości montażu polecam:

http://allegro.pl/marbo-drazek-szeroki-do-sciany-6-chwytow-120kg-i2969050298.html - do ściany

http://allegro.pl/marbo-home-drazek-do-sufitu-6-chwytow-120-cm-i2974889461.html - do sufitu

Zamówiłem już coś innego, bo zabrakło mi funduszy. Moje następne pytanie to jak włączyć trening na drążku z normalnym splitem 3 razy w tygodniu ?

Skoro podciąganie na drążku to przede wszystkim plecy - to wrzuć je do do dnia, w którym robisz plecy. O szczegóły możesz zapytać w dziale Trening dla początkujących.