Skocz do zawartości

Zdjęcie

Drążek gięty czy prosty?

- - - - - siła drążek plecy mięśnie split plan trening

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
chacuno5

chacuno5

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 116 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5

    cześć, szybkie pytanie jak w temacie. Czy jest jakas różnica pomiedzy nimi ? wpływają na inne aktony mięśni ?


    Edytowany przez chacuno5, 25 styczeń 2013 - 14:02 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    not65

    not65

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 173 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    na twoim miejscu wziąłbym prosty,bo możesz operować rozstawem dłoni,a do giętego trzeba  kombinować  %) 

    zakres ćwiczeń zależy w głównej mierze od szerokości chwytu

    beztytuuijp.png


    Edytowany przez not65, 25 styczeń 2013 - 14:16 .

    • 0

    #3
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy

    rozumiem, że chodzi Ci o drążek do podciągania ??

    Jeśli tak to oczywiście że wygięty na końcach, ponieważ przy szerokim uchwycie masz mniejsze naprężenia w nadgarstkach co strawia że trening jest przyjemniejszy i mniej kontuzyjny.


    • 0

    #4
    chacuno5

    chacuno5

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 116 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5

    możecie podac jakieś propozycje z allegro ? do 100zł


    • 0

    #5
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1919 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    Zgadzam się z ~Game. w zależności od możliwości montażu polecam:

    http://allegro.pl/marbo-drazek-szeroki-do-sciany-6-chwytow-120kg-i2969050298.html - do ściany

    http://allegro.pl/marbo-home-drazek-do-sufitu-6-chwytow-120-cm-i2974889461.html - do sufitu


    • 0

    #6
    chacuno5

    chacuno5

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 116 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5

    Zamówiłem już coś innego, bo zabrakło mi funduszy. Moje następne pytanie to jak włączyć trening na drążku z normalnym splitem 3 razy w tygodniu ?


    • 0

    #7
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1919 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    Skoro podciąganie na drążku to przede wszystkim plecy - to wrzuć je do do dnia, w którym robisz plecy. O szczegóły możesz zapytać w dziale Trening dla początkujących.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko