Skocz do zawartości

Zdjęcie

Drążek a ból w nadgarstkach

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Lmka

Lmka

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
Ostatnio zacząłem ćwiczyc na drązku, na początek robie trening opuszczania bo ilosc podciagniec max na serie nie jest imponująca :)
Czy przy takim treningu ból w nadgarstkach (w strone przedramienia) jest czyms normalnym ?
Jestem trochę chudy (69/175), ale nie uwazam zebym mial za chude nadragstki...
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
wiewioreq

wiewioreq

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 165 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Gdańsk
  • Staż [mies.]: 26
Mnie podczas podciągania lub MC czasami też rwie w przedramionach. Ale ból jakoś mi nie przeszkadza w kontynuowaniu ćwiczeń.
  • 0

#3
chomer

chomer

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 653 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 3 lata
    A rozgrzewasz dobrze nadgarstki przed treningiem ?
    • 0

    #4
    Lmka

    Lmka

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    Tak, staram sie to robic, po kazdym podciagnieciu odczuwam ból, jakby ktos mi wyginal kosc.
    Może problem jest w za chudych nadgarstkach ? Są jakieś cwiczenia na zwiekszenie masy nadgarstków ?

    Oczywiscie ból jakos specjalnie nie przeszkadza mi to w cwiczeniach, martwie sie tylko o to żebym nic sobie nie zrobil przez takie coś.
    • 0

    #5
    damianesco

    damianesco

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 158 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świdnica
    • Staż [mies.]: 2
    Też mam coś podobnego chociaż w bardzo małym stopniu i zależy też jakie drążki. Przedramiona również mam chude, ale bez przesady. Jakie można mieć przedramiona przy 75kg wagi.
    • 0

    #6
    Smok'u

    Smok'u

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 951 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:3miasto
    • Staż [mies.]: 22
    Drążek prosty na całej długości ? Czy może gięty pod nadgarstek? Jeżeli prosty to zobacz jak nadgarstki będą się zachowywać na giętym.
    • 0

    #7
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      PSYCHOPATH

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10285 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000
    Spróbuj zwijania linki z obciążeniem
    • 0

    #8
    Przemo_86

    Przemo_86

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrexham
    • Staż [mies.]: 18

    Ostatnio zacząłem ćwiczyc na drązku...



    No własnie, zacząłeś. Robisz coś nowego a więc nie przyzwyczaiłeś jeszcze tej części ciała do takiego wysiłku.
    Miałes kiedyś jakis uraz?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko