Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dostosowanie treningu ogólnorozwojowego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Insensible

Insensible

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Witam wszystkich :)

Jestem początkujący i chciałbym Was prosić o radę. Z tego co czytałem to powinienem zacząć od treningu ogólnorozwojowego. Postanowiłem skomplementować sobie sprzęt w domu, aktualnie posiadam: ławeczkę, hantle, uchwyty do pompek, drążek. Planuję dokupić jeszcze na pewno stojaki oraz sztangę jakoś w wakacje. Jakieś propozycje planu treningowego z wykorzystaniem tego co mam? Prosiłbym o jakieś sensowne odpowiedzi, dodam iż mam 19 lat, 65 kg oraz 176 wzrostu. Moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej oraz poprawienie sylwetki.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
nazwezajeli

nazwezajeli

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3374 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 30 min

https://www.kfd.pl/a...rening-f24.html

Temat o FBW.


  • 0

#3
Insensible

Insensible

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Dzięki :) Na pewno się przyda.


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko