Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dopasowanie treningu i odżywek

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Fanarskyy

Fanarskyy

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Witam serdecznie.

Piszę z prośbą o radę od Was doświadczonych użytkowników.

Mam 18 lat, na co dzień od 12 lat trenuję piłkę nożną. Ważę 78 kg i mam 182 cm wzrostu. Na siłownie chodzę w ramach planu treningowego 2/3 razy w tygodniu + w domu pompki, drążek, hantle od kilku miesięcy. Zależy mi na przybraniu masy mięśniowej, siły i na tym aby to wszystko połączyć. Czytałem dużo o odżywkach, pytałem się już kilku znajomych i po konsultacjach polecili mi taki zestaw:

*Xpand Xtreme
*Gainer Mass-XL
*HMB Trec

Dodatkowo:

*Activlab HOT
*Flexit (ochrona stawów, ponieważ dużo trenuje na sztucznej murawie)

Treningi piłkarskie mam 3 razy w tygodniu + mecz ligowy. Na siłownie w tym przypadku jestem w stanie chodzić 3 razy w tygodniu oraz do tego dochodzi trening biegowy na siłę i dynamikę nóg.

Odnośnie diety to moje posiłki do tego czasu składają się głównie z nabiału, ryżu, mięsa.

Co sądzicie o tym wszystkim? Co byście mi poradzili odnośnie zawartych wyżej informacji.? Bardzo bym prosił o rady.

Pozdrawiam i z góry Dziękuję .
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
impek

impek

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 32 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 13
Ile czasu trenujesz na siłowni? Jeśli to Twój pierwszy cykl i masz za sobą kilka miesięcy treningów, to zamiast xpanda kup zwykły monohydrat. HMB nie kupuj, nic nie daje. Gainer do uzupełnienia diety.
  • 1

#3
Fanarskyy

Fanarskyy

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Od ostatnich wakacji już staram się chodzić a jak nie uda mi się być na siłowni to w domu nadrabiam. Przez pewien czas brałem Kreatynę Trec'a CM3 i HMB, ale było to już dość dawno i trwało to z 2 tygodnie.
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko