Skocz do zawartości

Zdjęcie

Domowy Gainer?

- - - - - gainer masa redukcja płatki owsiane mleko cukier białko węglowodany

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
donJAZYResko

donJAZYResko

    WallEast

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2138 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zdolny Śląsk
    No to tak samo jak po Gainerze. Ten sam syf. Layne Norton własnie poleca robić samemu niż płacić 2x drożej za cukier i suszoną serwatkę.

    Edytowany przez donJAZYResko, 13 kwiecień 2012 - 11:45 .

    • 0

    #22
    grzegorzq

    grzegorzq

      Super spamer

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12078 postów
    • Płeć:b/d
    Też nie trawię mleka, a w połączeniu z wodą to jedna wielka lipa, chociażby porównanie owsianych z mlekiem, a owsianych z wodą;/
    • 0

    #23
    MMajk

    MMajk

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3206 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełm
    • Staż [mies.]: 24
    ludzie kupuja gainery bo dobrze smakuja ze wzgledu na duza zawartosc cukrow %-) najlepsza opcja to carbo+bialko/platki owsiane+bialko, wtedy samemu mozesz ustalic proporcje.
    • 0

    #24
    felipe07

    felipe07

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 338 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Blender + KFD truskawka + platki owsiane (prosto z paczki, ja mam te z LIDLA) + woda = calkiem ciekawy smak no i jakos WW oraz bialka 1 klasa ;) chyba z zadnym innym bialkiem tak dobrze mi nie smakowaly zmielone owsiane
    • 0

    #25
    matti1916

    matti1916

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 239 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jesteśmy waszą STOLICĄ
    • Staż [mies.]: 22
    Ja po treningu sobie robie gainera w sposob prawie taki jak kolega wyzej napisal. Zamieniam platki owsiane na ryz brazowy + pol bananka. Nie dosc, ze dobre wegle to z dwoch zrodel :)
    • 0

    #26
    arearfdz

    arearfdz

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Tych zmielonych płatków itd. to się nie da pić...
    Ja polecam Mega Placek KFD, bardzo dużo węgli i nawet sporo białka, samo zdrowie :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko