Zaloguj się
Rejestracja
Witam.
Co myślicie żeby wziąć większą ilość płatków owsianych(jakieś 300g), mleko w proszku(ok.100g) i cukier(ok.45g).
Dobrze zmiksować i mamy gainer w proszku. Możemy wziąć trochę proszku zalać mlekiem i mamy dodatek do diety na masę.
Co o tym myślicie?
W płatkach owsianych są węgle, w mleku w proszku jest białko i trochę węgli, cukier jako słodzik i dodatkowe węgle, mleko jako dodatkowe białko i dodatkowe węgle. Wszystko jak w firmowym gainerze.
#1
Napisany 09 kwiecień 2012 - 23:39
Patryk97
Wiek:
23
-
- Użytkownicy
-
- 464 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sixmilebridge
-
Staż [mies.]: +24
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 09 kwiecień 2012 - 23:51
Querus
-
-
KFD pro
-
- 183 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
Cukier off, zamiast mleka w proszku białko i masz gainera.
#3
Napisany 09 kwiecień 2012 - 23:58
Patryk97
Wiek:
23
-
- Użytkownicy
-
- 464 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sixmilebridge
-
Staż [mies.]: +24
A dlaczego cukier off, to starczy na parę porcji, jak spojrzeć na skład mass freak to jest 24g cukru na 100g gainera.Cukier off, zamiast mleka w proszku białko i masz gainera.
Mutant mass ma 11g cukrów na 100g gainera. A np. CarboLite(wiem że to nie gainer) ma 25g cukrów na 100g carbo.
Więc nie rozumiem dlaczego cukier off gdyż jest on składnikiem wszystkich gainerów(może się myle).
Edytowany przez Patryk97, 09 kwiecień 2012 - 23:59 .
#4
Napisany 10 kwiecień 2012 - 00:47
grzegorzq
-
-
KFD pro
-
- 12078 postów
Super spamer
- Płeć:b/d
W sumie, jak się nie ma funduszy to można czasemtakie coś fundnąć, dobry pomysł 
#5
Napisany 10 kwiecień 2012 - 02:07
WujekMaciek
Wiek:
37
-
- Aktywny użytkownik
-
- 1792 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Belgistan %)
-
Staż [mies.]: 20 lat
slaby pomysl. prawie same ww i fat 
w 100g mleka w proszku masz zaledwie 27%b (w pelnym), a w platkach 11% (ale ja bym go w ogole nie liczyl). daje ci to 60g b watpliwej jakosci na 445g prochu ogolem
powiem krotko: co najwyzej doopa i bebzon ci od tego urosna
ww sa najlatwiej dostepnym makroskladnikiem, w ogole nie rozumiem dlaczego dajecie sie nabierac na GEJnery
zamiast tego zjedz normalny, pelnowartosciowy posilek z ww zlozonymi i jakims bialkiem (z miesa, ryby, jaja czy twarogu)
pozdro
w 100g mleka w proszku masz zaledwie 27%b (w pelnym), a w platkach 11% (ale ja bym go w ogole nie liczyl). daje ci to 60g b watpliwej jakosci na 445g prochu ogolem
powiem krotko: co najwyzej doopa i bebzon ci od tego urosna
ww sa najlatwiej dostepnym makroskladnikiem, w ogole nie rozumiem dlaczego dajecie sie nabierac na GEJnery
zamiast tego zjedz normalny, pelnowartosciowy posilek z ww zlozonymi i jakims bialkiem (z miesa, ryby, jaja czy twarogu)
pozdro
#6
Napisany 10 kwiecień 2012 - 09:13
Patryk97
Wiek:
23
-
- Użytkownicy
-
- 464 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sixmilebridge
-
Staż [mies.]: +24
Mi bardziej chodzi o ww. Białka mam wystarczająco w diecie ale czasami nie mogę zjeść, np. ryżu lub makaronu.slaby pomysl. prawie same ww i fat
w 100g mleka w proszku masz zaledwie 27%b (w pelnym), a w platkach 11% (ale ja bym go w ogole nie liczyl). daje ci to 60g b watpliwej jakosci na 445g prochu ogolem
powiem krotko: co najwyzej doopa i bebzon ci od tego urosna
ww sa najlatwiej dostepnym makroskladnikiem, w ogole nie rozumiem dlaczego dajecie sie nabierac na GEJnery
zamiast tego zjedz normalny, pelnowartosciowy posilek z ww zlozonymi i jakims bialkiem (z miesa, ryby, jaja czy twarogu)
pozdro
#7
Napisany 10 kwiecień 2012 - 10:25
Mięsiak95
-
- Użytkownicy
-
- 150 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kielce
-
Staż [mies.]: 9
mozesz robic twarog + mleko + banan
#8
Napisany 10 kwiecień 2012 - 10:40
taksobie
Wiek:
38
-
- Aktywny użytkownik
-
- 6015 postów
Spam to mój żywioł
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Północna Polska
-
Staż [mies.]: >140
Cukier cukrowi nie równy. Cukier domowy to chyba najgorszy disacharyd dla BB, sacharoza, więc sama ilość cukru w produkcie to nie kompletna informacja.A dlaczego cukier off, to starczy na parę porcji, jak spojrzeć na skład mass freak to jest 24g cukru na 100g gainera.
Mutant mass ma 11g cukrów na 100g gainera. A np. CarboLite(wiem że to nie gainer) ma 25g cukrów na 100g carbo.
Więc nie rozumiem dlaczego cukier off gdyż jest on składnikiem wszystkich gainerów(może się myle).
Mleko w proszku z kolei bardzo dużo laktozy.
Jak dla mnie takie miksy to bezcelowe udziwnianie na siłę. Tak jakby coś co wyszło z miksera jest lepsze. Zwyczajne płatki owsiane w domu, a jeżeli zależy Ci na dobrych i łatwych węglowodanach "w biegu", to zwyczajna torebka ryżu się nadaje do zjedzenia na zimno, ewentualnie zalać jakimś małym jogurtem dla smaku.
#9
Napisany 10 kwiecień 2012 - 10:43
donJAZYResko
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 2138 postów
WallEast
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zdolny Śląsk
A co to jest Gainer? Syf = Cukier i inne odpady.
#10
Napisany 10 kwiecień 2012 - 10:49
Mięsiak95
-
- Użytkownicy
-
- 150 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kielce
-
Staż [mies.]: 9
no a to co ja zaproponowałem? twarog + mleko + banan? i wychodzi fajny szhejk.
#11
Napisany 10 kwiecień 2012 - 11:08
donJAZYResko
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 2138 postów
WallEast
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zdolny Śląsk
Generalnie róbcie sami, bo chociaż znacie skład.
#12
Napisany 10 kwiecień 2012 - 11:10
Mięsiak95
-
- Użytkownicy
-
- 150 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kielce
-
Staż [mies.]: 9
byłby taki shejk w stanie zastapic normalny posiłek?
#13
Napisany 10 kwiecień 2012 - 11:22
donJAZYResko
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 2138 postów
WallEast
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zdolny Śląsk
Jasne, jak obliczysz zapotrzebowanie na B/T/W.
#14
Napisany 10 kwiecień 2012 - 18:01
Patryk97
Wiek:
23
-
- Użytkownicy
-
- 464 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sixmilebridge
-
Staż [mies.]: +24
A gdybym cukier wyrzucił i zastąpił miodem?
#15
Napisany 10 kwiecień 2012 - 18:20
WujekMaciek
Wiek:
37
-
- Aktywny użytkownik
-
- 1792 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Belgistan %)
-
Staż [mies.]: 20 lat
miod? 80% ww... zawsze minimalnie lepiej niz cukier buraczany, ale szalu nie ma
pozdro
pozdro
#16
Napisany 10 kwiecień 2012 - 18:23
KamilG
Wiek:
30
-
- Użytkownicy
-
- 243 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
Kręciłem kiedyś coś takiego i nie dałem rady wypić zmielonych płatków owsianych, trzeba było jeść jak zwykłą zupkę mleczną więc raczej kiepski pomysł.
#17
Napisany 10 kwiecień 2012 - 18:23
donJAZYResko
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 2138 postów
WallEast
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zdolny Śląsk
Miód najlepsza opcja.
Surowe płatki mieliłeś?
Surowe płatki mieliłeś?
Edytowany przez donJAZYResko, 10 kwiecień 2012 - 18:24 .
#18
Napisany 10 kwiecień 2012 - 19:55
KamilG
Wiek:
30
-
- Użytkownicy
-
- 243 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
No surowe, ale rozumiem do czego dążysz.
#19
Napisany 12 kwiecień 2012 - 21:35
HTeam
Wiek:
28
-
-
KFD pro
-
- 733 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 27
Ja podrzuce swój przepis na shake :
250ml mleka, banan, 50g płatków owsianych, 40g WPC.
Mało tłuszczu, konkretna ilość białka, węgle proste i złożone.
250ml mleka, banan, 50g płatków owsianych, 40g WPC.
Mało tłuszczu, konkretna ilość białka, węgle proste i złożone.
#20
Napisany 13 kwiecień 2012 - 11:32
taksobie
Wiek:
38
-
- Aktywny użytkownik
-
- 6015 postów
Spam to mój żywioł
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Północna Polska
-
Staż [mies.]: >140
To są fajne przepisy, ale w praktyce większość tych wynalazków u mnie kończy się szybkim kursem do WC jeśli na mleku. Z kolei na wodzie wcale nie jest to smaczne.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
