#1
Napisany 09 kwiecień 2012 - 23:39

Co myślicie żeby wziąć większą ilość płatków owsianych(jakieś 300g), mleko w proszku(ok.100g) i cukier(ok.45g).
Dobrze zmiksować i mamy gainer w proszku. Możemy wziąć trochę proszku zalać mlekiem i mamy dodatek do diety na masę.
Co o tym myślicie?
W płatkach owsianych są węgle, w mleku w proszku jest białko i trochę węgli, cukier jako słodzik i dodatkowe węgle, mleko jako dodatkowe białko i dodatkowe węgle. Wszystko jak w firmowym gainerze.
#2
Napisany 09 kwiecień 2012 - 23:51

#3
Napisany 09 kwiecień 2012 - 23:58

A dlaczego cukier off, to starczy na parę porcji, jak spojrzeć na skład mass freak to jest 24g cukru na 100g gainera.Cukier off, zamiast mleka w proszku białko i masz gainera.
Mutant mass ma 11g cukrów na 100g gainera. A np. CarboLite(wiem że to nie gainer) ma 25g cukrów na 100g carbo.
Więc nie rozumiem dlaczego cukier off gdyż jest on składnikiem wszystkich gainerów(może się myle).
Edytowany przez Patryk97, 09 kwiecień 2012 - 23:59 .
#4
Napisany 10 kwiecień 2012 - 00:47


#5
Napisany 10 kwiecień 2012 - 02:07


w 100g mleka w proszku masz zaledwie 27%b (w pelnym), a w platkach 11% (ale ja bym go w ogole nie liczyl). daje ci to 60g b watpliwej jakosci na 445g prochu ogolem
powiem krotko: co najwyzej doopa i bebzon ci od tego urosna

ww sa najlatwiej dostepnym makroskladnikiem, w ogole nie rozumiem dlaczego dajecie sie nabierac na GEJnery
zamiast tego zjedz normalny, pelnowartosciowy posilek z ww zlozonymi i jakims bialkiem (z miesa, ryby, jaja czy twarogu)
pozdro
#6
Napisany 10 kwiecień 2012 - 09:13

Mi bardziej chodzi o ww. Białka mam wystarczająco w diecie ale czasami nie mogę zjeść, np. ryżu lub makaronu.slaby pomysl. prawie same ww i fat
w 100g mleka w proszku masz zaledwie 27%b (w pelnym), a w platkach 11% (ale ja bym go w ogole nie liczyl). daje ci to 60g b watpliwej jakosci na 445g prochu ogolem
powiem krotko: co najwyzej doopa i bebzon ci od tego urosna![]()
ww sa najlatwiej dostepnym makroskladnikiem, w ogole nie rozumiem dlaczego dajecie sie nabierac na GEJnery
zamiast tego zjedz normalny, pelnowartosciowy posilek z ww zlozonymi i jakims bialkiem (z miesa, ryby, jaja czy twarogu)
pozdro
#7
Napisany 10 kwiecień 2012 - 10:25

#8
Napisany 10 kwiecień 2012 - 10:40

Cukier cukrowi nie równy. Cukier domowy to chyba najgorszy disacharyd dla BB, sacharoza, więc sama ilość cukru w produkcie to nie kompletna informacja.A dlaczego cukier off, to starczy na parę porcji, jak spojrzeć na skład mass freak to jest 24g cukru na 100g gainera.
Mutant mass ma 11g cukrów na 100g gainera. A np. CarboLite(wiem że to nie gainer) ma 25g cukrów na 100g carbo.
Więc nie rozumiem dlaczego cukier off gdyż jest on składnikiem wszystkich gainerów(może się myle).
Mleko w proszku z kolei bardzo dużo laktozy.
Jak dla mnie takie miksy to bezcelowe udziwnianie na siłę. Tak jakby coś co wyszło z miksera jest lepsze. Zwyczajne płatki owsiane w domu, a jeżeli zależy Ci na dobrych i łatwych węglowodanach "w biegu", to zwyczajna torebka ryżu się nadaje do zjedzenia na zimno, ewentualnie zalać jakimś małym jogurtem dla smaku.
#9
Napisany 10 kwiecień 2012 - 10:43

#10
Napisany 10 kwiecień 2012 - 10:49

#11
Napisany 10 kwiecień 2012 - 11:08

#12
Napisany 10 kwiecień 2012 - 11:10

#13
Napisany 10 kwiecień 2012 - 11:22

#14
Napisany 10 kwiecień 2012 - 18:01

#15
Napisany 10 kwiecień 2012 - 18:20

pozdro
#16
Napisany 10 kwiecień 2012 - 18:23

#17
Napisany 10 kwiecień 2012 - 18:23

Surowe płatki mieliłeś?
Edytowany przez donJAZYResko, 10 kwiecień 2012 - 18:24 .
#18
Napisany 10 kwiecień 2012 - 19:55

#19
Napisany 12 kwiecień 2012 - 21:35

250ml mleka, banan, 50g płatków owsianych, 40g WPC.
Mało tłuszczu, konkretna ilość białka, węgle proste i złożone.
#20
Napisany 13 kwiecień 2012 - 11:32

0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników