Skocz do zawartości

Zdjęcie

Domowe koktajle

- - - - - domowe koktajle

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Sebek1132

Sebek1132

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 71 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kepno
    • Staż [mies.]: 8
    Witam zna ktoś moze przepis jak zrobić domowej roboty gainer.??
    Chodzi mi o to jakie składniki sa potrzebne
    bo słyszałem ze idzie takie cos zrobic i to tanio wychodzi.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Gacus1991

    Gacus1991

      RETURN

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2347 postów
  • Wiek: 58
    banan mleko cukier ;)
    • 0

    #3
    •error

    •error

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3878 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    • Staż [mies.]: ~30

    Witam zna ktoś moze przepis jak zrobić domowej roboty gainer.??
    Chodzi mi o to jakie składniki sa potrzebne
    bo słyszałem ze idzie takie cos zrobic i to tanio wychodzi.



    Ja robie rano nastepujacy koktajl:

    100g twarogu
    Jeden banan
    100g platkow owsianych
    "szczypta mleka"
    Troche miodu

    i włala ;)

    a i po zatym nie ten dział

    UP: Nie wiedzialem ze w gainerze sa tylko cukry proste ;)

    Edytowany przez Error91, 10 styczeń 2008 - 20:15 .

    • 0

    #4
    Sebek1132

    Sebek1132

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 71 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kepno
    • Staż [mies.]: 8
    a efekty jakie?? na mase idzie??
    • 0

    #5
    •error

    •error

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3878 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    • Staż [mies.]: ~30

    a efekty jakie?? na mase idzie??



    Dziwne pytanie. Myslisz ze jem jeden posilek dziennie? Przeciez mam ulozaona cala diete i to dzieki niej rosne a nie dzieki sniadaniu. Koktajl to nie suple jak mam ci podac efekty ?
    • 0

    #6
    Sebek1132

    Sebek1132

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 71 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kepno
    • Staż [mies.]: 8
    nie no spox.
    wiesz ja zielony o tym jestem i stąd te glupie pytania
    • 0

    #7
    •error

    •error

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3878 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    • Staż [mies.]: ~30

    nie no spox.
    wiesz ja zielony o tym jestem i stąd te glupie pytania


    To trzeba bylo tak odrazu. Dział dieta - ułoz diete - daj do sprawdzenia - stosuj sie do niej - a wtedy bedziesz mial efekty. Takie małe FAQ na poczatkujacego w tym sporcie ;)

    Edytowany przez Error91, 10 styczeń 2008 - 20:32 .

    • 0

    #8
    Sebek1132

    Sebek1132

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 71 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kepno
    • Staż [mies.]: 8
    nie no treningi to ja juz od dłuzszego czasu mam ale bez diety jechałem a teraz uznałem ze dieta to podstawa.
    zakupiłem troche gainera. i jakies koktaile bym chcial robic
    • 0

    #9
    bob

    bob

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2052 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    banan mleko cukier wink.gif


    znowu bez przesady ;)


    zajrzyj do działu dieta, tam są gotowe pomysły
    • 0

    #10
    •error

    •error

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3878 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    • Staż [mies.]: ~30

    znowu bez przesady ;)


    zajrzyj do działu dieta, tam są gotowe pomysły



    Koktajl gacka to raczej bardziej Carbo niz gainer ;)

    Edytowany przez Error91, 10 styczeń 2008 - 20:40 .

    • 0

    #11
    Gacus1991

    Gacus1991

      RETURN

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2347 postów
  • Wiek: 58
    Przed treningiem koktajl idealny ;)
    • 0

    #12
    •error

    •error

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3878 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    • Staż [mies.]: ~30

    Przed treningiem koktajl idealny ;)



    JA bym to pił raczej PO ;)
    • 0

    #13
    bob

    bob

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2052 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Przed treningiem koktajl idealny wink.gif


    ;)

    za niektóre posty powinny lecieć warny. co niby zawiera gacuś Twój "gajner" że warto go pić przed treningiem?
    • 0

    #14
    •error

    •error

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3878 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    • Staż [mies.]: ~30

    ;)

    za niektóre posty powinny lecieć warny. co niby zawiera gacuś Twój "gajner" że warto go pić przed treningiem?


    Hehe moj tez za duzo do tematu nie wzniosl ;)
    • 0

    #15
    Gacus1991

    Gacus1991

      RETURN

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2347 postów
  • Wiek: 58
    Węglowodany... źródło energii....
    • 0

    #16
    Bzium

    Bzium

      Transcendancer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8949 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:GB
    • Staż [mies.]: rośnie
    Gacek naprawdę z tym mlekiem i bananem wyskoczyłeś jak Filip z konopii ;)


    Sebek - http://www.fkif.pl/i...showtopic=32549

    Polecam swoją kompozycję, sprawdza się. Zacznij w weekend bo może Ci zajmie ze dwa dni przyzwyczajenie żołądku do takiego mixu ;)
    • 0

    #17
    bob

    bob

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2052 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    haha jakie węglowodany, cukier, mleko, banan, same gówno. przed treningiem węglowodany złożone!!!
    • 0

    #18
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Bylo pelno podobnych tematow.
    http://www.fkif.pl/i...hp?showtopic=16 .
    OT.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko