Jump to content

Photo

Domowe batony,idealne do pracy czy szkoły ;)

- - - - - batony domowe questbar

  • Please log in to reply

#1
thgunwk

thgunwk

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 54 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 29

    Moje QuestBary :)

    Płatki owsiane 150gr
    rodzynki ok 45gr
    orzechy włoskie 25gr
    skórka pomarańczy - 15gr
    Polewa - Whey smak biała czekolada
    trochę wiórków kokosowych na posypkę

    Po zrobieniu na noc do lodówki na drugi dzień do pudełka i w drogę ;)



    Makro jednego batona +/- 

    Kcal - 350 
    Białko - 19gr 
    Węgle - 41gr 
    Tłuszcz - 12gr 

    Attached Thumbnails

    • batonnyyy.jpg

    Edited by thgunwk, 13 August 2015 - 15:04 PM.

    • 3

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    zigmae

    zigmae

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2850 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    Zgłodniałem %)


    • 0

    #3
    XpatronX

    XpatronX

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 388 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5

    Czy wyszły by jakby zmniejszyć liczbę płatków owsianych a zamiast tego dodać białko żeby pasowały na LC ? ;)


    • 0

    #4
    thgunwk

    thgunwk

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 54 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 29

    wyszły by ,ale tych płatków te 80-100gr na pewno musisz dać,na pewno będą Ci się gorzej "kleiły" ale jak już dasz radę to mogą wyjść niezłe ,w sumie może sam spróbuje takiego wariantu. Pozdrawiam. 


    Zawsze możesz wiórkami zagęścić :)


    • 0

    #5
    XpatronX

    XpatronX

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 388 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5

    Pokombinuje bo naprawdę fajne do szkoły ;) 


    • 0

    #6
    Blady91

    Blady91

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 413 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 01.14

    No dobra, a jak to zrobiłeś bo składniki to każdy sobie może wymyśleć :D


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko