Moje QuestBary :)

Płatki owsiane 150gr
rodzynki ok 45gr
orzechy włoskie 25gr
skórka pomarańczy - 15gr
Polewa - Whey smak biała czekolada
trochę wiórków kokosowych na posypkę

Po zrobieniu na noc do lodówki na drugi dzień do pudełka i w drogę


Makro jednego batona +/- 

Kcal - 350 
Białko - 19gr 
Węgle - 41gr 
Tłuszcz - 12gr 

Edytowany przez thgunwk, 13 sierpień 2015 - 15:04 .

Zgłodniałem

Czy wyszły by jakby zmniejszyć liczbę płatków owsianych a zamiast tego dodać białko żeby pasowały na LC ?

wyszły by ,ale tych płatków te 80-100gr na pewno musisz dać,na pewno będą Ci się gorzej "kleiły" ale jak już dasz radę to mogą wyjść niezłe ,w sumie może sam spróbuje takiego wariantu. Pozdrawiam. 

Zawsze możesz wiórkami zagęścić :)

Pokombinuje bo naprawdę fajne do szkoły  

No dobra, a jak to zrobiłeś bo składniki to każdy sobie może wymyśleć :D