Siema,

Przyszedł czas na własną siłownię, zdecydowałem się na to bo mieszkam w dziurze i sensownych siłowni w okolicy nie ma, więc idę na swoje. I teraz moje pytania.

Jako, że nie mam doświadczenia w ćwiczeniu, sam nie wiem od czego zacząć, co jest najważniejsze. Najbardziej zależy mi na jak największej uniwersalności kupowanego sprzętu, tak aby można było ćwiczyć jak najwięcej partii mięśni, z naciskiem na nogi. I teraz co kupować ? Wydaje mi się , że na początek ławka regulowana ? nie wiem czy ze skosem ujemnym, do czego to można wykorzystać ? stojaki zintegrowane, czy niezintegrowane ?

Teraz na jakiej firmie się skupić, żadnej chińszczyzny kupować nie chcę, bo już się sporo "dobrego" o niej naczytałem. Wszędzie przewija się Marbo i Kelton. Jakie opinie o tych dwóch producentach ? Obciążenia mam możliwość wykonać samemu, więc to nie stanowi problemu.

Ćwiczyć będę w dużym pomieszczeniu więc powierzchnia mnie raczej nie ogranicza. Co do kosztów nie grają one wielkiej roli, bo nie będę kupował wszystkiego na raz, tylko sukcesywnie po kolei. Zresztą zawsze bardziej ceniłem dobrą jakość niż niższą cenę.

Do tego dodam, że ważę 110kg, a w serii dźwignę, maksymalnie 50-60 kg (oczywiście na tę chwilę :P)


Piszcie Panowie i Panie, wszystko co Wam przyjdzie do głowy, wszystko co wyda Wam się totalnie oczywiste, co dla mnie laika, nie musi być już tak oczywiste.

na twoje priorytety treningowe wybrałbym wolnostojącą ławkę + stojaki.

co do funduszy to dobrze by było się określić bo tak ciężko doradzać bo jest różnica między zakupami za 1000 a 3000 zł ;-) chodzi mi głównie o sumę na pierwsze zakupy bo dokupywaniem bd martwił się później.

Na początek dajmy na to 1000 zł. Przy czym zaznaczam, że obciążeń nie potrzebuję, bo mam sprzęt, to sobie sam je zrobie.

http://%) (nie możesz wstawiać linków)o-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html (300zł)

http://%) (nie możesz wstawiać linków)o-sport.pl/2012-stojaki-z-asekuracja-do-skosu-ujemnego-mh-s003.html (200zł)

http://%) (nie możesz wstawiać linków)o-sport.pl/marbo-semi-pro-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-ms-a001.html (60zł)

http://%) (nie możesz wstawiać linków)o-sport.pl/marbo-home-drazek-prosty-do-sciany-120cm-4-chwyty-d005.html (90zł)

http://%) (nie możesz wstawiać linków)o-sport.pl/2011-wyciag-gorny-i-dolny-do-sciany-mh-w001-a-siedziskiem-mh-a004-zestaw-hw2-1143.html (260zł)

___________________________________
910zł + koszt przesyłki

+ http://%) (nie możesz wstawiać linków)o-sport.pl/marbo-sport-gryfiki-40cm-2-sztuki-zaciski-mg-040.html 50zł
+ http://%) (nie możesz wstawiać linków)o-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html 77zł
+ http://%) (nie możesz wstawiać linków)o-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html 66zł
+ http://%) (nie możesz wstawiać linków)o-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html 140zł

____________________________________
333zł + koszt przesyłki


SUMA: 910zł + 333zł = 1243zł + koszt przesyłki (no i nie zapomnij skorzystać z rabatu 4% jeśli jesteś użytkownikiem KFD)


Pozdrawiam.

Kurcze jakoś nie mam zaufania do ławki bez stojaków, nie wiem czemu, ale tak mam. I się zastanawiam, czy nie dołożyć i kupić ławkę ze stojakami plus oddzielne stojaki do przysiadów.

moim zdaniem bezpodstawnie, tu masz moim zdaniem optymalny zestaw:
www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html
do tego prasa i modlitewnik, a drążek brałbym d008 do sufitu

A czym się różnią stojaki MS-S004 zaproponowane przez Ciebie, od zaproponowanych MH-S003?

wytrzymałość, stabilność, niższy hak asekuracyjny

Jeszcze jakiś wyciąg myślę zakupić, tylko kompletnie nie mam pojęcia jaki. Montowany do ławki, czy do ściany? Chodzi oczywiście o to, aby jak najwięcej można było na nim ćwiczeń wykonać.

Ja osobiście posiadam ten : Wyciąg górny do ściany MH-W008 ćwiczy się rewelacyjnie, duża wytrzymałość i łatwy montaż.

Jeśli jednak zależy Ci aby mieć również dolny to możesz wybrać ten : Wyciąg górny i dolny do sciany MH-W001 .

Obydwa z solidnej konstrukcji, posłużą długie lata i w bardzo dobrej cenie..

Pozdrawiam

Jak chcesz brać wyciąg to ten byłby dobry na dłuższą metę:
http://www.marbo-spo...icach-w003.html