Skocz do zawartości

Zdjęcie

Domowa siłownia - samoróbki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Rafciuu

Rafciuu

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 32 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Witajcie, chcę Wam przedstawić moją siłownie, w której 85% sprzętu to samoróbki.

     

    Na początku miałem tylko 2x hantle + trochę obciążenia, które znalazłem u babci na strychu. Należały do mojego ojca i wujka. Tym sposobem zaczęła się moja przygoda z siłownią. Hantle leżały u mnie w pokoju i ćwiczyłem co parę dni różne uginania beż żadnego planu. Miałem wtedy 12-13 lat.

    Po roku znalezienia tychże hantli, chciałem dokupić sztangę, ale był jeden problem - nie mogłem nigdzie znaleźć takiej, żeby obciążenia na hantle pasowały do niej. Inne średnice. Z pomocą przyszedł tata, który poprosił znajomego tokarza o zrobienie takiej sztangi. I w ten sposób mój asortyment troszkę się powiększył.

     

    Po 3-4 latach bezsensownego rzucania tym żelastwem, postanowiłem zaczerpnąć informacji na temat odpowiedniego treningu. Zacząłem kompletować swoją małą siłownie. Próbowałem układać swoje własne plany treningowe, ale efekty przychodziły bardzo ciężko z powodu diety, której nigdy nie mogłem utrzymać.

    Z tego powodu odpuściłem sobie i miałem około 8miesięcy przerwy.

     

    Dopiero 2 miesiące temu, znowu wróciłem do treningów, ale tym razem z porządnym planem oraz dietą dopiętą w 95%

    Poniżej przedstawiam moje zaplecze, które udało mi się skompletować :) Atlas i niebieska ławka-skos(wiem, że ciężko to nazwać ławką skośną, ale jest wzmocniona dodatkowymi spawami i na razie daje rade :)) kupiona reszta samoróbki. Zamierzam jeszcze pod drążkiem do ściany przytwierdzić jakieś rurki bądź płaskowniki do uginania kolan i dipsów.

     

    Jestem ciekaw waszych opinii. Co byście zmienili/dodali ? :)

     

    Załączony plik  DSC_0115.jpg   192,83K   3 pobrań

    Załączony plik  DSC_0116.jpg   173,72K   4 pobrań

    Załączony plik  DSC_0117.jpg   110,01K   3 pobrań

    Załączony plik  DSC_0118.jpg   106,33K   2 pobrań

    Załączony plik  DSC_0119.jpg   86,04K   2 pobrań

     

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy

    Wygląda fajnie na początek.

    Jestem ciekaw waszych opinii. Co byście zmienili/dodali ? :)

     

    Ławka w pełni regulowana i stojaki regulowane to moim zdaniem powinien być priorytet, później można dziabnąć jakieś poręcze, bramę i dospawać dodatkowe uchwyty do drążka ;)


    Edytowany przez ~Game, 31 październik 2013 - 14:25 .

    • 0

    #3
    Rafciuu

    Rafciuu

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Ten "sezon" jeszcze pociągnę, na wiosnę redukcja to też da rade. W wakacje wyskoczę na jakaś robotę i wtedy pomyśle nad ławką regulowaną.

    Puki co na skosach robię tylko hantle to bez stojaków też daje rade.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko