Witajcie, chcę Wam przedstawić moją siłownie, w której 85% sprzętu to samoróbki.

Na początku miałem tylko 2x hantle + trochę obciążenia, które znalazłem u babci na strychu. Należały do mojego ojca i wujka. Tym sposobem zaczęła się moja przygoda z siłownią. Hantle leżały u mnie w pokoju i ćwiczyłem co parę dni różne uginania beż żadnego planu. Miałem wtedy 12-13 lat.

Po roku znalezienia tychże hantli, chciałem dokupić sztangę, ale był jeden problem - nie mogłem nigdzie znaleźć takiej, żeby obciążenia na hantle pasowały do niej. Inne średnice. Z pomocą przyszedł tata, który poprosił znajomego tokarza o zrobienie takiej sztangi. I w ten sposób mój asortyment troszkę się powiększył.

Po 3-4 latach bezsensownego rzucania tym żelastwem, postanowiłem zaczerpnąć informacji na temat odpowiedniego treningu. Zacząłem kompletować swoją małą siłownie. Próbowałem układać swoje własne plany treningowe, ale efekty przychodziły bardzo ciężko z powodu diety, której nigdy nie mogłem utrzymać.

Z tego powodu odpuściłem sobie i miałem około 8miesięcy przerwy.

Dopiero 2 miesiące temu, znowu wróciłem do treningów, ale tym razem z porządnym planem oraz dietą dopiętą w 95%

Poniżej przedstawiam moje zaplecze, które udało mi się skompletować :) Atlas i niebieska ławka-skos(wiem, że ciężko to nazwać ławką skośną, ale jest wzmocniona dodatkowymi spawami i na razie daje rade :)) kupiona reszta samoróbki. Zamierzam jeszcze pod drążkiem do ściany przytwierdzić jakieś rurki bądź płaskowniki do uginania kolan i dipsów.

Jestem ciekaw waszych opinii. Co byście zmienili/dodali ? :)

 DSC_0115.jpg   192,83K   3 pobrań

 DSC_0116.jpg   173,72K   4 pobrań

 DSC_0117.jpg   110,01K   3 pobrań

 DSC_0118.jpg   106,33K   2 pobrań

 DSC_0119.jpg   86,04K   2 pobrań

Wygląda fajnie na początek.

Jestem ciekaw waszych opinii. Co byście zmienili/dodali ? :)

Ławka w pełni regulowana i stojaki regulowane to moim zdaniem powinien być priorytet, później można dziabnąć jakieś poręcze, bramę i dospawać dodatkowe uchwyty do drążka

Edytowany przez ~Game, 31 październik 2013 - 14:25 .

Ten "sezon" jeszcze pociągnę, na wiosnę redukcja to też da rade. W wakacje wyskoczę na jakaś robotę i wtedy pomyśle nad ławką regulowaną.

Puki co na skosach robię tylko hantle to bez stojaków też daje rade.