Skocz do zawartości

Zdjęcie

Domowa siłownia - niezbędny sprzęt za 1500 zł

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
xQuadro

xQuadro

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 154 postów
  • Wiek: 16
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konin
    • Staż [mies.]: 16

    Witam,

    Postanowiłem stworzyć swoją własną siłownię w domowym zaciszu. Mam przygotowane pomieszczenie z lustrem, w którym ćwiczę już od dłuższego czasu z dwiema 10kg hantlami, jednak zważywszy na fakt, że mam około 1500 zł budżetu pomyślałem, że czas kupić jakiś podstawowy sprzęt, z którym osiągnę jeszcze lepsze efekty w treningach FBW oraz Kardio (moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej). Dlatego zwracam się do Was z takim zapytaniem.. Co powinienem kupić w pierwszej kolejności za taką kwotę?

     

    PS Jestem zmuszony do stworzenia własnej siłowni z powodu braku czasu dojeżdżania na publiczną.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    nazwezajeli

    nazwezajeli

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3374 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30 min

    -ławka, najlepiej z regulowanym oparciem(ważna regulacja w górę, w dół to tak średnio potrzebne)

    -oddzielone od ławki stojaki, dopasowane do twojego wzrostu i najlepiej takie, żeby ze 120-150kg przytrzymały

    -sztanga prosta, najlepiej 180cm+, fi to jakoś 28-31mm, jakbyś 30 znalazł to idealnie

    -fajnie byłoby mieć dwie sztangielki o takim fi jak sztanga

    -obciążenie: 2 albo 4x 1.25kg, 2 albo 4x 2.5kg, 2 albo 4x5kg- ja bym chyba wziął 4 sztuki każdego z tych talerzy, żeby je móc bez problemu na sztangielki wklepać; poza tym, to resztę wg potrzeb dobijasz większymy talerzami, ewentualnie możesz sobie jeszcze wziąć 2-4x10kg, ale w zależności od stopnia zaawansowania, mogą nie być potrzebne ci na gwałt; większe talerze to tak 15-25kg, zależnie co ci odpowiada; ja przez długi czas miałem 2x15, potem dokupiłem kolejną parę, a resztę to dobiłem już jakimś strasznym gratem, bo znajomy sprzedał mi 4x20kg za 4 Finlandie; osobiście myślę, że w celu oszczędności kasy, 80-100kg obciążenia ci wystarczy na początek, a potem sobie jakoś dozbierasz kasę najwyżej albo jak ci zostanie to możesz od razu dorzucić obciążenia, a np. drążek czy poręcze zostawić na później

     

    To by było na tyle z tych niezbędnych rzeczy. Dalej:

    -drążek do podciągania

    -poręcze

     

    A już w ogóle w dalszej kolejności:

    -sztanga łamana(jak lubisz)

    -druga sztanga prosta, żeby jakieś śmieszne superserie robić w celu oszczędności czasu, nie wiem, wiosło+wl, takie tam

    -wyciąg górny

     

    I tyle. 


    • 1

    #3
    xQuadro

    xQuadro

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 154 postów
  • Wiek: 16
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konin
    • Staż [mies.]: 16

    -ławka, najlepiej z regulowanym oparciem(ważna regulacja w górę, w dół to tak średnio potrzebne)

    -oddzielone od ławki stojaki, dopasowane do twojego wzrostu i najlepiej takie, żeby ze 120-150kg przytrzymały

    -sztanga prosta, najlepiej 180cm+, fi to jakoś 28-31mm, jakbyś 30 znalazł to idealnie

    -fajnie byłoby mieć dwie sztangielki o takim fi jak sztanga

    -obciążenie: 2 albo 4x 1.25kg, 2 albo 4x 2.5kg, 2 albo 4x5kg- ja bym chyba wziął 4 sztuki każdego z tych talerzy, żeby je móc bez problemu na sztangielki wklepać; poza tym, to resztę wg potrzeb dobijasz większymy talerzami, ewentualnie możesz sobie jeszcze wziąć 2-4x10kg, ale w zależności od stopnia zaawansowania, mogą nie być potrzebne ci na gwałt; większe talerze to tak 15-25kg, zależnie co ci odpowiada; ja przez długi czas miałem 2x15, potem dokupiłem kolejną parę, a resztę to dobiłem już jakimś strasznym gratem, bo znajomy sprzedał mi 4x20kg za 4 Finlandie; osobiście myślę, że w celu oszczędności kasy, 80-100kg obciążenia ci wystarczy na początek, a potem sobie jakoś dozbierasz kasę najwyżej albo jak ci zostanie to możesz od razu dorzucić obciążenia, a np. drążek czy poręcze zostawić na później

     

    To by było na tyle z tych niezbędnych rzeczy. Dalej:

    -drążek do podciągania

    -poręcze

     

    A już w ogóle w dalszej kolejności:

    -sztanga łamana(jak lubisz)

    -druga sztanga prosta, żeby jakieś śmieszne superserie robić w celu oszczędności czasu, nie wiem, wiosło+wl, takie tam

    -wyciąg górny

     

    I tyle. 

     

    Okej dzięki. Czyli tak podsumowując to ławka, stojaki, sztanga, obciążenie, drążek + jakaś skakanka pod kardio powinno w zupełności wystarczyć na początku?

    Tak jak wspomniałeś, poręcze dołożę, jak wystarczy pieniędzy.


    • 0

    #4
    IceMan07

    IceMan07

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 178 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40

    Ogólnie to co nazwezajeli napisał, z małą uwagą, drążek jest na 1 miejscu do kupienia. Najlepiej by było kupić wolno stojący drążek np. https://www.amazon.c.../dp/B00649AO6Q,( sam takiego używam, strzał w 10) gdzie możesz robić dipy i push upy na dole. Warto również zakupić powerbandy np. https://www.amazon.c...rds=bodylastics , wtedy możesz zasymulować wyciąg górny podwieszajac je do drążka. Sprawuje się świetnie w domu taki system, relatywnie tani sposób poszerzenie spectrum ćwiczeń w domu. 


    • 1

    #5
    xQuadro

    xQuadro

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 154 postów
  • Wiek: 16
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konin
    • Staż [mies.]: 16

    Ogólnie to co nazwezajeli napisał, z małą uwagą, drążek jest na 1 miejscu do kupienia. Najlepiej by było kupić wolno stojący drążek np. https://www.amazon.c.../dp/B00649AO6Q,( sam takiego używam, strzał w 10) gdzie możesz robić dipy i push upy na dole. Warto również zakupić powerbandy np. https://www.amazon.c...rds=bodylastics , wtedy możesz zasymulować wyciąg górny podwieszajac je do drążka. Sprawuje się świetnie w domu taki system, relatywnie tani sposób poszerzenie spectrum ćwiczeń w domu. 

    Okej dzięki. Zastanowię się na tym drążkiem wolno stojącym.


    • 0

    #6
    andriu91

    andriu91

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna

    1500zł to nie jest jakiś duży budżet na sprzęt, ale myslę, ze da się coś niezłego w tej cenie znalźć :) poszukaj tutaj - https://www.domenasportowa.pl/  często są promocje spore na sprzęt do siłowni


    • 0

    #7
    xQuadro

    xQuadro

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 154 postów
  • Wiek: 16
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konin
    • Staż [mies.]: 16

    1500zł to nie jest jakiś duży budżet na sprzęt, ale myslę, ze da się coś niezłego w tej cenie znalźć :) poszukaj tutaj - https://www.domenasportowa.pl/  często są promocje spore na sprzęt do siłowni

    Podstawowe sprzęty (ławka, sztanga, drążek, stojaki i 100kg obciążenia) już są zamówione, wyszło ok. 1600zł z transportem mam nadzieje, że na początek wystarczy.


    • 0

    #8
    andriu91

    andriu91

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna

    Podstawowe sprzęty (ławka, sztanga, drążek, stojaki i 100kg obciążenia) już są zamówione, wyszło ok. 1600zł z transportem mam nadzieje, że na początek wystarczy.

     

    No to super, że się udało :) nieźle wyszło cenowo przyznam, ja jak kupowałem sprzęt dla siebie to dużo więcej za wszystko zapłaciłem. Ostatnio dopiero zacząłem grzebać po sklepach w sieci to w tamtym co podałem trafiłem na dużo niższe ceny, ale człowiek uczy się całe życie :) Ławka, sztanga, drążek, stojaki, obciążenia to spokojnie wystarczy Ci , jest to nawet pokaźny zestaw.


    • 0

    #9
    branicki

    branicki

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trzebnica

    No to super, że się udało :) nieźle wyszło cenowo przyznam, ja jak kupowałem sprzęt dla siebie to dużo więcej za wszystko zapłaciłem. Ostatnio dopiero zacząłem grzebać po sklepach w sieci to w tamtym co podałem trafiłem na dużo niższe ceny, ale człowiek uczy się całe życie :) Ławka, sztanga, drążek, stojaki, obciążenia to spokojnie wystarczy Ci , jest to nawet pokaźny zestaw.

     

    Każdy producent to inna półka cenowa, stąd takie rozbieżności, przykładowo - można mieć drążek wolnostojący za 150-200 złotych, ale są też takie za 500 wzwyż. Wszystko zależy od tego jaką mamy zasobność portfela. Inna kwestia, to czy taki sprzęt z niższej półki będzie wytrzymały i posłuży dłuższy czas. Ja wolę dołożyć tą stówkę i mieć coś porządniejszego. A zakupy przez internet zawsze bardziej się opłacają, nawet doliczając koszt transportu, nie mówiąc, że wybór jest zdecydowanie większy.


    • 0

    #10
    kalina87

    kalina87

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 90 postów

    Czasem cena czyni cuda jednak najważniejsze jest bezpieczeństwo. Ja się kiedyś przekonałem sam jak podczas wyciskania na ławce i to wcale nie dużych obciążeń wygiął się profil. To była ławka właśnie zakupiona w jednym z tych sklepów co handlują chińszczyzną dlatego ja się już nauczyłem, że kupuję tylko polskie produkty. 


    • 0

    #11
    xQuadro

    xQuadro

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 154 postów
  • Wiek: 16
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konin
    • Staż [mies.]: 16

    Czasem cena czyni cuda jednak najważniejsze jest bezpieczeństwo. Ja się kiedyś przekonałem sam jak podczas wyciskania na ławce i to wcale nie dużych obciążeń wygiął się profil. To była ławka właśnie zakupiona w jednym z tych sklepów co handlują chińszczyzną dlatego ja się już nauczyłem, że kupuję tylko polskie produkty. 

    Akurat za ławkę dałem 400zł i nie jest to żadna chińszyzna, sam dbam o swoje bezpieczeństwo wolę kupić mniej rzeczy a lepszych jakościowo. Polskie czasami jest gorsze niż chińskie ;d


    • 0

    #12
    kalina87

    kalina87

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 90 postów

    I tutaj masz rację polskie jest czasem gorsze w zależności co kupujesz. Każdy sam odpowiada za siebie. Ja pisałem według swojego uznania. 


    • 0

    #13
    Poldon

    Poldon

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów

    Witam serdecznie ja w domu posiadam drabinkę gimnastyczną oraz drążek do podciągania z uchwytami https://benchk.com/d...ny-ceny-opinie/ . Drabinka z ławeczką do wyciskania  +  drążek kosztowała mnie 1700 zł. Spokojnie mogę zrobić cały trening w domu. Sprzęt jest konkretny i wytrzymuje sporo obciązenia


    • 0

    #14
    kalina87

    kalina87

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 90 postów

    Ja jestem zwolennikiem sprzętu Kelton to mają dobry sprzęt i nawet w dobrych cenach, często mają promocję, jakieś rabaty. Jednak każdy ma swoje. Ja też mam sprzęt w domu i ćwiczę kiedy chcę.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko