Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dolne aktony klatki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
neonis

neonis

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 1 postów
Witam,
Pytanie z mojej strony brzmi:
Jak wyćwiczyć dolne aktony klatki piersiowej nie mając do dyspozycji ławki pochyłej? Od zawsze ćwiczę w domu. Mój sprzęt składa się z ławki prostej ze stacją nożną, hantli, gryfu prostego i oczywiście obciążenia.
Zna ktoś może jakieś ćwiczenia (prócz pompek na schodach), albo sposób, by można było główny nacisk położyć właśnie na tą część klaty?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57426 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Płaska po to jest właśnie :roll eyes: Skombinuj sobie jeszcze poręcze.
    • 0

    #3
    kielars

    kielars

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2768 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z kątowni ;]
    • Staż [mies.]: na +
    tak jak Grzegorz powiedzial wyzej skombinuj porecze, one bardzo dobrze dzialaja na dolne aktony klatki. sam uzywam ich zamiennie z lawka skosna w dol.

    Edytowany przez kielars, 29 listopad 2008 - 21:54 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko