Zaloguj się
Rejestracja
1. 15 po 38
2 i 3. 12 po 42?
Czy lepiej utrzymywać ten sam i po tyg dodawać po np 1 kg?
Edytowany przez Arek94, 23 październik 2011 - 22:00 .
#1
Napisany 23 październik 2011 - 22:00
Arek94
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 346 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zabrze
-
Staż [mies.]: 7+8SW
Czy warto dodawać kg w seriach przy ogólnorozwojówce ? np 3 serie
1. 15 po 38
2 i 3. 12 po 42?
Czy lepiej utrzymywać ten sam i po tyg dodawać po np 1 kg?
1. 15 po 38
2 i 3. 12 po 42?
Czy lepiej utrzymywać ten sam i po tyg dodawać po np 1 kg?
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 23 październik 2011 - 22:16
NaturalTeam
Wiek:
27
-
-
KFD pro
-
- 2181 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 72
Zależy czego oczekujesz od treningu,jeśli masa/siła/ powrót do formy warto dodawać,jesli regeneracja nie koniecznie.
#3
Napisany 24 październik 2011 - 15:25
Arek94
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 346 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zabrze
-
Staż [mies.]: 7+8SW
masa, siła też ale mniej
Edytowany przez Arek94, 24 październik 2011 - 15:25 .
#4
Napisany 24 październik 2011 - 22:31
Arek94
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 346 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zabrze
-
Staż [mies.]: 7+8SW
podwyższam
#5
Napisany 25 październik 2011 - 14:56
Arek94
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 346 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zabrze
-
Staż [mies.]: 7+8SW
podwyższam
#6
Napisany 25 październik 2011 - 15:01
Tonder
Wiek:
26
-
-
KFD pro
-
- 1854 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 2lata
Warto, ja dodaje sobie z każdą serią trochę ciężaru kosztem mniejszej ilości powtórzeń i znacznie lepiej to działa na mnie. Każdy ma inny organizm, spróbuj, może u Ciebie efekt będzie odwrotny.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
