Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dodatkowy trening na słabą partie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ridinisi1

Ridinisi1

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 542 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    Witam. Trenuję P&P&L (PN, ŚR, PT). Chciałbym obecnie podgonić barki oraz najszerwszy grzbietu. Czy jest sens, aby we wtorek zrobić sobie sesję treningową właśnie na te partie? po 3 ćwiczenia na barki oraz plecy. 

     

    Treningiem zastąpiłbym godzinny spacer, który wykonywałem właśnie w ten dzień, gdyż do października chciałbym około 5kg mięśnia wbić.


    Edytowany przez Ridinisi1, 17 maj 2016 - 10:57 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    embikrt

    embikrt

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 34 postów

    Żeby wbić 5kg mięśnia to musisz po 1 dobrze jeść ;) po 1 kalorie i makroskładniki, po 2 trening. Jeżeli chodzi o słabszą partię, jeżeli masz dobrze rozpisany trening że zmieścisz dodatkową ilość serii w tygodniu to nic nie stoi na przeszkodzie aby podjechać jeszcze te partie. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko