Witam mam parę pytań :

1.Czy mogę do twarogu zawsze dodać miód bo jakoś nie wchodzi??

2.Czy podczas diety na masę mogę jeść więcej niż jest w diecie napisane ??

Witam mam parę pytań :

1.Czy mogę do twarogu zawsze dodać miód bo jakoś nie wchodzi??

2.Czy podczas diety na masę mogę jeść więcej niż jest w diecie napisane ??

Miód jest niczym innym jak cukrem (węglem) prostym i zawiera sporo kalorii. Jeżeli nie masz tendencji do tycia, to na sniadanko możesz sobie go dodawać, gorzej mogłoby być juz z kolacja. Ja osobiscie bardzo czesto jem twaróg z miodem na sniadanie, bo sam tez mi "nie wchodzi" :)

Skoro masz rozpisana diete na mase, to powienies sie raczej jej trzymac. Oczywiscie czasem idzie się na różne ustępstwa, ale jak wiadomo, jeżeli chce się osiągnąc zamierzone rezultaty to robi sie wszystko by dojsc do upragnionego efektu. Jedank wszystko jest dla ludzi i nie trzeba sie az tak bardzo restrykcyjnie trzymac diety. A z jakiego względu chcesz jesc wiecej? Czujesz sie głodny, czy poprpstu lubisz jesc?

Jak przychodzę ze szkoły o 13.30 to następny posiłek mam o 16:00 i w między czasie czuje się głodny.

A przed 13:30 o ktorej jesz ?
Jezeli czujesz sie glodny to zjedz jakiegos banana np, moze jogurt z musli.
Moze amsz za duzą przerwę między tym posilkiem przed 13 a 16?

Przed 13.30 jem o 10:35 może czuje głód bo o 13 zamiast ryżu z kurczaka pije Gainera posiłki mam tak co 3 godziny.

jak nie wchodzi Ci serek to proponuje wlozyc taka kostke do miseczki dodac odrobine chudego mleka zeby nie byl taki suchy troszke szczypiorku i rzodkiewki... zupelnie inaczej smakuje....

Ale mleko ma laktozę ....

Ale mleko ma laktozę ....

Owszem ze ma, ale to nie znaczy ze trzeba je całkowicie eliminować. Zreszta poprzednik napisał żeby dodać odrobinę mleka. Sam wspomniałes o miodzie, że chcesz go włączyć do diety, a on tak jak mleko zawiera również cukier.
Skoro nie robisz redukcji, to nie musisz sie tak bardzo tym przejmować, niewielkie ilości nie będą mialy ujemnego wpływu.

Mleko mozesz zastapic kefirem... :)

No ale nie będę nosił tego do szkoły.... wole mieć to pod postacią kanapki...

A gdy dodaje do twarogu oliwę z oliwek to nie mogę już dodać miodu???

Co do twarogu polecam go z ryba.
Np. ja jadam tak: tlusty twarog mieszam z makrela w sosie pomimdorowym (konserwa), dodaje odrobinke keczupu i sporzadzam paste rybna z serem. Bardzo smaczne z buleczka.
Dla przeciwnikow tluszczu mozna zmieszac chudy twarog z jakims tunczykiem i dodac odrobine keczupu.

twaróg + jogurt pitny rozmieszać i wcinać :) po prostu pycha :)
twaróg + trochę pomidorka w kosteczce + ogóreczek + rzodkieweczka+szczypiorek+ 1,5 łyżeczki oliwy z oliwek też nawet smaczne
chodz chyba najbardziej lubie twaróg z miodem :)

wydaje mi się ze mozesz jesc wiecej :) chyba nawet lepiej .. jakies dodatkowe białeczko itp :)