Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dobry trening klatki piersiowej

- - - - - dobry trening klatki piersiowej

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
boomerang99

boomerang99

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 164 postów
Cześc! Trenuję już od paru dobrych miesięcy. Nie ociągam się i staram się poświęcać tyle samo czasu każdej części mojego ciała. Przydałby mi się jakiś dobry trening klatki piersiowej. Znacie jakieś ćwiczenia na te właśnie partie ciała? Z góry dzięki :-)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kierowca45

kierowca45

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 136 postów
Mogę Ci polecić paresprawdzonych ćwiczeń, z których sam korzystam.

1. Krzyżowanie linek wyciągu na stojąco.
2. Pompki na poręczach.
3. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce.
4. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w dół.
5. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę.
6. Rozpiętki na siedząco na maszynie

Powodzenia! :-)
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko