Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dobre źródło tłuszczu do shake'a na koniec dnia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bożokox

bożokox

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 97 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 10

    Tak jak w temacie, robię shake'a wieczorami w celu podbicia białka i kalorii i potrzebuję do niego źródła tłuszczu. Oliwa odpada, bo dziwnie wtedy siada na żołądku, wiórki dziwnie smakują i psują konsystencje. Tak więc co proponujecie, co jest dobrego do zmielenia? =)

     

    Skład shake'a:

     

    -jogurt 400g

    - białko KFD 30 g

    - twaróg 125g

    - mleko 100ml

    - źródło tłuszczu


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Bears93

    Bears93

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 156 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    Masło orzechowe , orzeszki ziemne , orzechy włoskie , migdały ;)


    • 0

    #3
    Tanq

    Tanq

      KOKSY-LUBI

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11508 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Ewentualnie wiorki kokosowe
    • 0

    #4
    bożokox

    bożokox

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 97 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 10

    @Tanq

     

    Wiem, czytanie potrafi zmęczyć, ale:

     

    "wiórki dziwnie smakują i psują konsystencje" xD


    • 0

    #5
    Tanq

    Tanq

      KOKSY-LUBI

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11508 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: Rośnie
    A oliwa z oliwek pare ml zniszczyla by smak shake ?
    • 0

    #6
    xxAmatorxx

    xxAmatorxx

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2720 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat+

    @Tanq

     

    Również nakłaniam do uważnego przeczytania :)

    Oliwa odpada, bo dziwnie wtedy siada na żołądku

     

    Ja bym wsadzał orzechy włosie / laskowe / migdały


    • 1

    #7
    Tanq

    Tanq

      KOKSY-LUBI

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11508 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Zjedz osobno tak jak kolega pisze orzechy smaczn chrupiace i trafne...
    • 0

    #8
    xxAmatorxx

    xxAmatorxx

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2720 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat+

    nie koniecznie osobno, wrzucasz do szejka, traktujesz blenderem i jest ok.


    • 0

    #9
    ghost41

    ghost41

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1165 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17lat

    ja mieszam twaróg z wiórkami i odrobina mleka i jest ok, nie wiem jak w szejku, ale skoro piszesz ze cos nie tak to ok


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko