Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dobranie odżywek

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
sajkron

sajkron

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 48 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:jestem stad
    • Staż [mies.]: 18
    Witam, cwicze an silowni juz z jakis rok. waze 86kg, wzrost 192. bralem przez jakis okres kreatyne olimpa tylko. Chcialbym kupic odzywke, typowo na rzezbe... za bardzo otluszczony jestme, i chcialbym to troche przerobic w miesnie;) jakies rady?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kretez

    kretez

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 750 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 25
    Tłuszczu się nie przerabia w mięśnie ;) Po pierwsze wypełnij profil wiek,staż. Potem podaj ile masz na to środków, czy jest dieta i aeroby itd.
    • 0

    #3
    gsp84

    gsp84

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: *
    Przede wszystkim uzupełnij profil.
    Co do tematu to nie ma typowej odżywki na rzeźbę (przynajmniej ja się nie spotkałem).Odpowiednia dieta + aeroby i będzie git ;)
    • 0

    #4
    shogun1

    shogun1

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: *
    Dokładnie tak jak piszą moi poprzednicy. Uzupełnij profil czy jest dieta?itd.
    • 0

    #5
    sajkron

    sajkron

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 48 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:jestem stad
    • Staż [mies.]: 18
    uzupelnilem profil:) Wiec diety nie bylo, nie ma. nie mam czasu po prostu na stosowanie jej. Przez te 11miesiecy, nie jestem w sumie zadowolony z siebie, bo sila poszla, ale sylwetke oceniam 6/10... Co do aerobow to mysle, ze nie sa mi potrzebne, bo trenuje kb, i wychodzac z treningu mozna mnie wykrecac:) Wiem, ze na sucho sie wyrobie tez, ale po prostu zalezy mi, zeby do wakacji byl efekt o jaki mi chodzi:)

    myslalem nad kupnem animal pump i do tego jakis mono tani za 40zl w dnt. Moze zle mysle, wiec dlatego pytam was o zdanie:) piona!;D

    Edytowany przez sajkron, 12 grudzień 2010 - 23:03 .

    • 0

    #6
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    mono w dnt ? a w dt co ? lol
    • 0

    #7
    sajkron

    sajkron

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 48 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:jestem stad
    • Staż [mies.]: 18
    animal?


    chyba ku*** napisalem, ze nie znam sie i pytam o porady 'lol' ?
    • 0

    #8
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Wszystkie pods. inf. sa w podwieszonych tematach wiec sie nie obijaj tylko czytaj.

    AP to nie kreatyna
    • 0

    #9
    sajkron

    sajkron

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 48 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:jestem stad
    • Staż [mies.]: 18
    myslalem, ze forum sklada sie z pytan i porad.
    • 0

    #10
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    To tak jak by kazdy pytał która godzina , w jakims celu sa tematy podiweszone aby kazdy mogl przeczytac i nie musial zadawac podstawowych pytań :) i zostawil miejse na tematy z konkretniejszymi pytaniami


    nie wiem ile kreatyny jest w porcji AP pewnie nie wiele mozesz dac

    dt rano 8-12 4g mono porzed treningiem AP po treningu 5g mono w dnt 1x 5g mono
    • 0

    #11
    sajkron

    sajkron

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 48 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:jestem stad
    • Staż [mies.]: 18
    zgadzam sie z Toba. Ale ja ine pytalem o dawkowanie, tylko czy to jest dobry wybor, polaczenie takie odzywek, i cos do tego czy mozna dodac. Jak na poczatku pisalem, ze zalezy mi na poprawie sylwetki do wakacji, dlatego licze na odzwyki:)
    • 0

    #12
    Rawhide

    Rawhide

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1380 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:7milowy las
    • Staż [mies.]: 64
    Sezonowiec.
    AP połącz z mono i będzie. Porcja AP ma 3g kreatyny, bierz przed treningiem, mono dawki zrób takie, żebyś miał łącznie 10g kreatyny w dt. 5g mono w dnt po śniadaniu.
    • 0

    #13
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    AP raczej lipa , boostery azotowe to jedynie do poprawy komfortu treningu
    kreatynka cykl , najwazniejsze aby bialko na dobe sie zgadzalo na masie 2,2g na kg
    weglowodany po treningu z bialkiem
    witaminki
    • 0

    #14
    sajkron

    sajkron

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 48 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:jestem stad
    • Staż [mies.]: 18
    dzieki:) a co polecasz innego, skoro mowisz,ze ap lipa? :>
    • 0

    #15
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    nie bralem ale tak mysle cos bardziej pewnego w dzialaniu


    a co to kwestia indywidualna

    super pump 250 , noxplode , shotgun v3 , white flood
    • 0

    #16
    sajkron

    sajkron

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 48 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:jestem stad
    • Staż [mies.]: 18
    no-xplode mnie zaciekawil:) jaki mono do niego polecasz? i bialko w brakach w diecie przy krecie dobre bedzie?
    • 0

    #17
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    kreatyna mono universal , cme teca , bialko zalezy ile masz siana
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko