Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dobranie odpowiedniego gainera

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
STEROL

STEROL

    KFD Premium

  • KFD pro
  • Pip
  • 7 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 24

Witam!

Nie zawsze jestem w stanie dostarczyć swojemu ciału odpowiednią ilość białka i węglowodanów. Dlatego zwracam się z prośbą do Was o doradzenie bądź dopasowanie odpowiedniego dla mnie gainera. Jestem ekto i ważę 68kg, trening 3 razy w tygodniu.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Fazza

Fazza

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4669 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO

    no to już widać ,że masz dużą niedowagę dlatego staraj się pełnowartościowe posiłki a nie proch

    ale jak musisz to ten jako posiłek zastępczy https://sklep.kfd.pl...0-g-p-4138.html

    lub kupujesz białko które możesz dać po treningu + ww  i robić z niego własnego gainiera wtedy nie kupujesz już gotowego :)
    dodajesz płatki owsiane + ewentualnie zdrowe tłuszcze jeśli jes taka potrzeba =  gainier

    lub uzupełniasz nim braki w diecie

    ale jakbyś potrzebował jakiegoś od razu  po treningu to wtedy potrzebujesz innej opcji :)
     


    • 0

    #3
    STEROL

    STEROL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • Pip
    • 7 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Narazie sam gainer wystarczy. Przed rozpoczęciem pracy moje odżywanie składało się z 4 posiłków do syta, ale teraz syt się trochę zmieniła i myślę, że gainer będzie najlepszym sposobem. Dzięki Fazza.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko