Jump to content

Photo

Dobranie ćwiczeń, odżywek i diety

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
perfas

perfas

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam.
    Mam 17 lat i doszedłem do wniosku, iż wkońcu należy się za siebie zabrać. Lepiej późno niż wcale. I zwracam się z prośbą do Was o pomoc. Mianowicie chodzi mi o dobranie odpowiednich ćwiczeń, odżywek i diety w warunkach domowych. Waga ok 68 kg


    Zacznijmy od sprzętu. Mam 4x hantelki ( 2x 8 kg i 2x 15 kg) gryf prosty oraz ławeczkę do tego. Nie wiele, ale zawsze coś.
    Zawsze mój ojciec mi mówił, żebym nie brał żadnych sterydów lub odżywek. Pytam więc was czy stosowanie spalaczy lub białka jest szkodliwe dla zdrowia lub ma jakieś skutki uboczne.

    Jeśli byście pomogli mi dobrać odpowiednie ćwiczenia oraz odżywki ( tak do 100 zł miesięcznie, nie chcę wydawać kokosów na nie, bo kieszonkowe też ma swój limit) to byłbym ogromnie wdzięczny.

    Pozdrawiam

    Zapomniałem również iż chciałbym spalić ten tłuszczyk z brzucha

    Edited by perfas, 19 December 2010 - 20:05 PM.

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Użytkownik01

    Użytkownik01

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 918 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36/3
    http://www.kfd.pl/tr...ztem-18691.html
    http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html
    http://www.kfd.pl/trening-561.html

    Tyle na razie Ci będzie potrzebne

    Pytam więc was czy stosowanie spalaczy lub białka jest szkodliwe dla zdrowia lub ma jakieś skutki uboczne.


    Nie, ale i tak póki co nie będą Ci potrzebne.
    • 0

    #3
    Manian96

    Manian96

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 175 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    na spalanie tłuszczu narazie wystarczą aeroby
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko