Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dobra dieta - ułożenie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Murzynn

Murzynn

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Cześć jestem tu nowy ^^ i chciałbym zacząć ćwiczyć. I czy mogli byście pomóc w ułożeniu mi dobrej diety? Bo nie za bardzo wiem jak ją sensownie rozplanować. Do dam że jestem ektomorfikiem ( podobno jest to ważne) mam 16 lat, ważę 64kg, i mam 185cm wzrostu, a moje zapotrzebowanie na kalorie wynosi 1843.2 kacl. Problem jest też w tym że chodzę do szkoły i nie za bardzo mogę zadbać o tą dietę w szkole więc proszę o pomoc :)


Z góry dziękuję i pozdrawiam :D
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
rozbujnik

rozbujnik

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 745 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: rośnie
    Witam, poczytaj wpierw to - http://www.kfd.pl/di...jacego-122.html i potem to - http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html .
    I nie tłumacz się, szkołą, pracą... chyba każdy tutaj, albo pracuje, albo chodzi do szkoły ;). Jeżeli Ci zależy, to dasz radę !

    Pzdr ;)

    Edytowany przez rozbujnik, 18 październik 2011 - 21:18 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko