Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dobór treningu dla początkującego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Stemar

Stemar

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Augustów
    • Staż [mies.]: 1
    Witam
    Mam pewien problem a mianowicie chciałbym już na poważnie zacząć coś ćwiczyć jednakże mój staż jest bardzo ubogi bo wynosi ledwie 1 miesiąc(kiedyś troszkę ćwiczyłem ale to było wieki temu).Jestem w wieku 19lat. Ogólnym moim założeniem jest to ażeby zacząć lepiej wyglądać,lepiej się czuć i przede wszystkim być silniejszym. Tak więc zwracam się o pomoc w dobraniu dla mnie odpowiedniego rozkładu ćwiczeń.
    Jeśli to coś wniesie podaje swoje wymiary:


    Wzrost: 170
    Waga: ok. 78
    Klatka: 101(bez wdechu bo już nie pamiętam jak to się mierzyło ;p)
    Bebzo(Obwód w pasie) 96
    Obwód ramienia: 32
    Obwód przedramienia: 27

    Edytowany przez Stemar, 12 kwiecień 2010 - 16:52 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Killer4434

    Killer4434

      jestem zjebem

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4209 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok Kielc
    • Staż [mies.]: 9-10
    chyba niezbedne bedzie zebys to przeczytał
    http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
    http://www.kfd.pl/ni...treningu-7.html
    http://www.kfd.pl/pr...ol-2-57418.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko