Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dobór treningu adekwatnie do masy i wzrostu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
badattitude

badattitude

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 57 postów

czesc, zdecydowalem sie napisac tutaj, poniewaz potrzebuje fachowej porady co do cwiczen, ktore beda "pode mnie". 

Mam 16 lat, waze 101 kg przy wzroscie 183cm. Duzo waze, ale mam tez sylwetke dosc szeroka po krewnych, wiec chcialbym to wykorzystac i przeistoczyc tluszcz w miesnie. Potrzebuje diety oraz planu cwiczen, jedynie co mam do dyspozycji to para hantli, poniewaz mieszkam w internacie. Nie podciagne sie ani razu, pompek klasycznych zrobie maksymalnie 15. Naprawde chce abyscie mi pomogli, bardzo prosze i z gory dziekuje. 

Pozdrawiam.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    artykuły-> trening domatora ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników