Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dobór treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kabanos505

kabanos505

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

Witam,

 

Mam 25 lat i najwyższy czas wziąć się za siebie tzn. mam 190cm wzrostu i ważę 140kg największym moim problemem jest duży brzuch reszta ciała jest można powiedzieć normalna natomiast brzuch to jest element który muszę zredukować. Proszę o pomoc w doborze planu treningowego. 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kubasso91

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Po pierwsze to dieta - najlepiej Low Carb.
    Po drugie aeroby.
    Po trzecie - dopiero trening - np. FBW 3xtyg.


    • 0

    #3
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html

    http://www.kfd.pl/re...owej-54871.html


    • 0

    #4
    kabanos505

    kabanos505

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    Czytałem już wcześniej te strony które mi podałeś powyżej jednak wydaje mi się, że nie do końca odpowiadają mi na pytania. Zacząłem ćwiczyć na siłowni i w tej chwili ćwiczę ok 70-80 minut, orbitrek, rowerek, bieżnia, wiosła...


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko