Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dobór Supli

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
F!SZ

F!SZ

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 110 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2/13
    Mam mały dylemacik. Obecnie jestem już po 1 miesiącu uczęszczania na siłownie. Wcześniej trenowałem w domu FBW (sztanga hantle). Treningi był jednak niesystematyczny , nie co teraz. Zastanawiam się nad dwoma opcjami:
    1. Wziąć kreatynę przez okres 5tyg. I robić masę a następnie po cyklu zacząć redukcję.
    2. Robić już teraz redukcję przy stałej suplementacji :
    -Glutaminy 5g lub BCAA
    Wcześniej byłem na cyklu jabłczan 2lata temu oraz mono1,5 roku temu.Czy mógłbym wziąć kreatynę pomimo tego ,że Trening sumiennie wykonuje od miesiąca?Czy jednak są przeciwwskazania i lepiej odłożyć kreatynę na jesień?
    Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Trochę za wczęsnie rozcwicz się dobrze
    • 0

    #3
    F!SZ

    F!SZ

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 110 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2/13
    OK :glare: Czyli opcja II
    A co do stałej suplementacji 5g Glutaminy ? Słyszałem różne opinie niektórzy chwalą , niektórzy krytykują?
    Zabrać się za to czy może pozostać jedynie przy multiwitaminie jak na razie?
    • 0

    #4
    Wojtek~

    Wojtek~

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 485 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70+
    Zostań przy witaminkach.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko